是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
$ u: u- ~) ?2 u9 ?$ p菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
1 l i/ D+ W6 P5 E/ d+ P) p; i公仔箱論壇木耳絲紫菜湯5.39.217.77& h' c' g5 @, Q! p3 E' |# M
; E5 G f0 r" @0 S DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q, ~. p$ V6 n. h6 }' k- k* y
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量/ w( D! U- i8 x0 q( [% O+ {! o) j
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做法：
; V/ s3 u0 @# x. u. V3 d1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb) E4 l2 `, o& _. A, J" ~/ P
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^. F; L/ b% T- Z- \$ H/ L( ^
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r9 u- s; \0 Q" B5 G/ W
貼心提示：5.39.217.772 k. M" k9 m$ i! w' z8 X% G+ i
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
+ n: X1 ~# W( D9 S4 h& A |2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。, b8 x" C! L# \2 y1 X' U4 y
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。公仔箱論壇- g3 S! b, T8 h
雪菜番茄豆腐湯
R) L0 p9 p# q R! d s# O, D$ a功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱5.39.217.778 e$ c, \; M) @1 Y; V, k& L; O
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
- E3 M) }6 ]$ {; H$ Y7 y. z做法：
5 L7 N& v& X) N9 J1 {: a公仔箱論壇1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。公仔箱論壇) h9 S" ]) F! N& Z1 r; `: ~
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z. b5 I- y% T3 s
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
: K8 D1 W+ @2 t/ i% v7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" I5 v% F: l" w5 ~5 _1 t! r6 etvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
* {) E+ u- y0 T: A4 \公仔箱論壇1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
4 H. l P- x/ p5 r2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇8 E o$ w! z( T5 j, `
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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