是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
n. M) t9 i- ]- c+ G4 J公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
8 E! m! H, z: x* X+ u木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
! F, d/ K9 l. L9 V2 f& b公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb3 |' W7 ^# C, [8 B6 n
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做法：
" p' m: L% f" a3 b( G0 [tvb now,tvbnow,bttvb1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
+ |& t) V$ j8 q/ F5 s9 M. s8 L2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇5 m9 ~* }# P, ]; @0 j$ H( U
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。2 K% t6 y: s/ K6 I' R* M+ w/ B
貼心提示：5.39.217.77$ T) H, [, w6 Q5 f6 c
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
$ @+ v/ Y+ ~! l" p6 h W8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
& x1 j2 J. m+ r/ H6 J3 ~8 R; x3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
8 R0 v, _* Q6 F6 Ktvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯
% g" l0 k, n* W7 f% r9 e功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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. s+ }4 |2 {3 t+ V; O$ [tvb now,tvbnow,bttvb材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J# @% x; O. O* \' B$ X5 `
做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ n, q( Q; ?7 W, ~! J
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。tvb now,tvbnow,bttvb/ y& p! X f+ S
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
$ _- a5 E% L* A* `5.39.217.773、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇0 \7 K( F# D( s
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貼心提示：
. ?) X* ^5 J! H/ p+ s& ~/ utvb now,tvbnow,bttvb1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
! U, F" q% d+ f( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
: O4 b0 q4 n \6 d# i& t, y公仔箱論壇減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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