是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。: m3 M8 h. Y* ? p! c2 }
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
. P' d& l. ]* L" R木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W8 q w5 t1 t2 K! }, D' d9 d
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
9 o. U' t) V! j9 F) D" p5.39.217.77材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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# k# m8 T0 l* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：( P4 G' H2 m2 ?. v
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
, w) t, E& d6 ?( W: o9 |. @6 G公仔箱論壇2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
# F6 a4 g, e6 g# [+ L. z5.39.217.773、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
' I' |* V1 C3 R" S# N. L: |# A& n貼心提示：5.39.217.77$ L1 [' q T$ }6 T8 p
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。5.39.217.777 Z( _! I7 P' E e
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。* P/ s1 c, i O: W( }
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
1 v" d% @; O0 I雪菜番茄豆腐湯/ J9 t. O4 l6 Z8 [1 C( B
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱" V% @' g- h8 Y- E
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。5.39.217.77' s# T4 O- T& t
做法：
7 m% m2 r U0 ?3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。7 Q% |& U, D" [6 }! \
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
! Y7 M/ ~. m4 U, n3 U) J; P3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。5 E3 J; B6 j4 _' w) g1 }; Y
1 K3 w4 _) `, M w8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：公仔箱論壇$ T" P6 ]/ D1 [1 K, |7 J
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇) a6 w; E1 Q5 o1 A2 |$ h
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
9 s/ T# X0 e* Y& m/ V5.39.217.77減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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