[生活小百科] 【一直坐著】

nt1972

# q* A6 {9 z' B' Z% R

% E% h' Z5 l! D& D* u大量研究已表明，久坐會增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風等風險。美國西北大學最新研究發現，每天每多坐1小時，日後殘疾風險就會增加50%。更糟糕的是，即使你每天都堅持運動，久坐依舊會傷害身體。建議每30~60分鐘就起身活動幾分鐘。+ `! z7 ]7 \! \

& D1 c4 }! ]" {公仔箱論壇