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１喝杯加蜜牛奶。
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0 r1 p# j/ B9 i* O- q& H; v公仔箱論壇２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。公仔箱論壇2 T$ ?, j4 {$ B3 `* H, w2 @9 k+ @
E! ?) ~' {8 H$ s" d1 C３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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" v7 u( J: G) b( l9 {* Y7 N+ p- F% A５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。公仔箱論壇" h0 h) G1 c" z. j
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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