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8 P1 \4 e/ f. K" n" f( D: u１喝杯加蜜牛奶。公仔箱論壇- p3 M6 c) \ P) i0 H! j3 c
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。tvb now,tvbnow,bttvb' c- t; G5 q8 {
" ~0 y, ^" |2 L: ^8 Y* n1 ^4 }３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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6 i- B' u& B# ~) d* ]5 a４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。公仔箱論壇7 e; U6 [! Z& a7 @& p% G
7 o- m$ n% v& U8 M0 G e9 D: l. itvb now,tvbnow,bttvb５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。" R) ]2 m! w. G, ~% D, h
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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