1.黑豆漿減肥法5.39.217.778 R' V- H& q/ a$ V) X( r2 O
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。公仔箱論壇! O4 @' K4 f" {- M
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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t2 \1 K3 z7 I5 T5 E. m5.39.217.772.豆奶減肥法0 \1 M8 q- p1 x+ t% U2 p
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
. W6 e) S& ^1 S. ftvb now,tvbnow,bttvb午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶1 ^7 {6 ? W7 K# m; X+ g
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果8 v9 q6 J& X- K
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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3.豆漿+黃瓜減肥法tvb now,tvbnow,bttvb6 Y/ M# O% q; i5 [$ h8 x& U
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！% ]2 n! `; O5 k' [% u& b4 d& q
& f( J) p/ H0 d5 L* K# ]5.39.217.77 4.醋豆減肥法
$ w x \/ f9 e* a M6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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" ?3 [/ i1 [4 }2 D% v( }tvb now,tvbnow,bttvb5.橘柚豆漿減肥法
4 I7 b6 |9 Z' g$ C2 d# ]把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {! j j) C# w9 E8 b
/ t. K% ^' @0 v/ V+ D: ^ j n" }3 m5.39.217.776.纖體豆漿tvb now,tvbnow,bttvb& q: v" j8 i# H6 w7 ~; u
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。tvb now,tvbnow,bttvb3 f0 r. y: H/ E3 Q/ |4 D' M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _1 a3 p4 @1 b C4 ~$ P, |
7.紅薯豆漿公仔箱論壇% Q [7 I. _& V- m8 ?' g
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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