1.黑豆漿減肥法tvb now,tvbnow,bttvb7 _9 a1 E5 y4 x/ y; G3 c" s
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。公仔箱論壇! e! t: `! [ b$ G4 [; a
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n4 o/ O# |8 {. `
( ?# o) w$ P$ x& k, P7 W+ w2.豆奶減肥法
- q2 s' X3 _6 ?公仔箱論壇早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果tvb now,tvbnow,bttvb1 f3 u3 p% l3 d1 }0 |; N) y S
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^& m. }% g0 E6 V. Q; ?2 P5 z
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
% d! s0 Z. h# b0 R% L5 b公仔箱論壇此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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3.豆漿+黃瓜減肥法0 f8 z2 s/ Y3 R* f# e1 E; J) q
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
$ r7 {6 y) o) C4 D+ G/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l9 ?1 ]+ H1 T. U0 a6 J8 k
4.醋豆減肥法
0 g, q3 `1 F0 j8 Z2 L5 U4 k公仔箱論壇日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。5.39.217.77' Q* s5 ^3 s& U) c! W. G$ G
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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2 K7 M% t- p0 b1 [* N0 V9 X5.橘柚豆漿減肥法
2 o& r+ p+ B1 \+ V- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。5.39.217.776 Z9 U) |0 k$ r% u* o
5 g: O3 q" c) H+ o( o公仔箱論壇6.纖體豆漿
2 l% n: Z: q; R4 ]( k- u5 @& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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6 ~8 g6 q& |% c公仔箱論壇7.紅薯豆漿
. R% h5 e8 |5 H5.39.217.77紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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