是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
) L/ [/ \' f6 D( L2 ttvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。5.39.217.778 F% N* b' k- D& e' \
木耳絲紫菜湯tvb now,tvbnow,bttvb0 @! j! ]& [' T$ S
9 u/ L7 v- @6 U" U8 l5.39.217.77功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X5 O$ X3 n, j* x- G
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量公仔箱論壇, ]6 |# _2 @, T, |( W0 y
9 x3 _4 b0 v# ^6 f* u& w$ s公仔箱論壇做法：公仔箱論壇/ `! U0 R0 S0 Y6 p- k
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
- \1 L, k# J" O3 g* j2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
7 L/ M9 q# U. W5 L# E4 h4 F; P3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m+ T* R; X4 a3 H0 B h
貼心提示：
! \! C+ B( F. x5 D& b1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。tvb now,tvbnow,bttvb" u5 X0 M3 Q# Z6 @' b$ |
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb$ e3 s1 w, }8 [! q! g0 O
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
m% v1 q% j9 n* \( V雪菜番茄豆腐湯5.39.217.77: ^+ v( \/ j% D: ]* I
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb* Q3 a6 @% [9 Z) n t+ |4 ?) c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V ]' a; Q) _, E: x+ h: p# x& M
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
2 x* }% ?' {0 e: d% c8 O+ otvb now,tvbnow,bttvb做法：0 I# J: g+ y4 M
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。9 k) k- u+ F; W2 B C
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。5 I0 M7 D/ S4 y- P
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。8 m" }* C$ u0 C# m$ A6 ~8 V
5.39.217.77+ M8 H _ Z8 [; Q
貼心提示：' w) \2 z! v/ S: e% h7 k+ |8 q4 H5 }
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
2 \( p! d4 @& O" ^* m/ c8 K2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
9 {4 p( P8 R, h& M* X+ {( O5.39.217.77減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
| 