是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。tvb now,tvbnow,bttvb8 b# N; |3 A7 U3 S
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。5.39.217.77, n7 p; q$ m8 @5 M. T* s
木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘tvb now,tvbnow,bttvb3 ^/ O" w$ C4 Y1 R; w* p" [
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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& \$ [5 c V& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法： @2 k4 w" R: z" L
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb+ k+ J' `% c# p) s+ v+ Z
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。# i, \6 W8 j4 t
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。公仔箱論壇& D% s, }7 n M2 W% o/ @
貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb0 E7 N% q; e% m5 m' z
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
; p& x e5 l5 S6 K8 E1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb8 T3 y6 `) g% T8 z M
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。5.39.217.77& A/ g( f' m! j# y" _! D
雪菜番茄豆腐湯
3 x' C I: Z8 F: ]/ s/ ~) V/ O功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱5.39.217.776 f! a5 l2 N+ e1 `' s( o& l
/ h, _& ~' F# xtvb now,tvbnow,bttvb材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。4 P! V& t9 _, e3 l( t
做法：
1 B* w: D) a: h! z# S1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。公仔箱論壇3 e. N6 Z6 t) g
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
' w4 ` s+ X% w% R5 Z8 t0 I公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇# a4 V) ]/ T- B7 e& e( c" T
公仔箱論壇6 c ]8 P4 `! e+ \ k( ]3 d7 ]& M: r
貼心提示：
1 r2 T, [, c1 X. a1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
; x% P/ I+ P- S9 ytvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
( A/ M) C" l& i( ?; s5 m+ B/ a5.39.217.77減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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