是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。4 u8 p4 o; b) K( r
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
& Y9 U! C* o: V5 z5 Y公仔箱論壇木耳絲紫菜湯5 r& p, U$ D7 z8 G. }6 b+ R
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
+ P% U( E! J3 ]5 j9 m% v# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb6 R$ Y# H' L4 d7 N. ~, ~. e
3 t. A: F1 m. r) V1 f# e4 y/ f) w. ~公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H4 V5 N$ Q, C+ c9 @% Q6 l
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \; q8 K, M! z2 T
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。5.39.217.77; M3 X7 }, B- ?9 G& S$ k/ \8 }
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ {# g1 Y9 Y( m4 A$ c: \8 M
貼心提示：9 u( I! ]# J' w! u9 x1 H) r
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。5.39.217.773 H1 m/ n$ L5 H0 {: s( ~
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
0 M- I' M+ u& \& v o8 ]( Atvb now,tvbnow,bttvb3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
# Y# m% V# F" \4 M# R2 C雪菜番茄豆腐湯
% z* F- J/ @3 k! w- q公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱5.39.217.774 m( F# G) x. E# y7 \9 q [' l
5 F, J+ Y2 `* c& C材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。公仔箱論壇; W& v" e8 e5 x
做法：tvb now,tvbnow,bttvb# Z. F' b. x: f
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。& |* Z- `( \* u9 ]
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
! O' R7 t6 }- L/ m# G+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
1 w% o( {, Y1 T& i8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ?6 ?0 m. M" S& s0 h7 U, ?/ G( d貼心提示：/ ]$ U( _- Y0 M2 e
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。5.39.217.77) f- [% O/ @/ R; f
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。8 B% X9 U& b: d: ~- h7 e% V1 o
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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