是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l1 F$ f' u$ f
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。3 a2 f0 r4 C" w/ y" E
木耳絲紫菜湯3 G: l- p" i' V3 V
: q$ r2 f- M& s$ R: g' K1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
* X X4 t1 v. X2 S公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb" ?! u4 g1 c" o% N
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。5.39.217.771 s8 J* g8 a B/ N
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇, @& F' v7 @" u" s3 R
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
" ]& B; x2 `. W: M" M公仔箱論壇貼心提示：
% X5 E' o- T6 q4 g. J1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W$ x9 @" N5 |5 Z. c$ N0 ?7 K
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
8 M) p* Z3 G* j9 g5.39.217.773、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
% U8 h/ ^0 e8 U1 Vtvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯
; `: h2 z* N& f( t. I: q+ Gtvb now,tvbnow,bttvb功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb t# A% E1 O7 x) m$ t
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
6 r l$ _2 ?* D P$ o& o5 ?' ?做法：1 P, J8 J- G# P8 T4 t) b
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R+ y ]4 m4 Z7 ^0 y8 `
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。+ Q; n! o$ C4 @/ [
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。; p$ P3 g% B) H. o- u! X7 T0 t
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貼心提示：公仔箱論壇1 i- ~" X% P* p: N
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。2 |% A: P7 C% _' l( G' E, d. L
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H) g8 U3 m4 {
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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