是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。/ Y+ d/ \- Q$ v# m5 D1 c" ?
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。5.39.217.77; n( ^. x; d! ?8 O d
木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
# Y6 A$ a" a fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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R! S" s3 S- F$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
9 b7 x2 A8 @: d5 A. V7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
& a* J0 m! a( R2、甜椒和蔥均洗淨切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S! J1 N N% H6 y4 _! H
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
9 X5 a& V- O9 @: n2 H1 C# k$ Q' n# Q貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb, {4 r: w' o3 u
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。# g4 O) g. X! n/ D
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
! g+ s+ G. y8 o7 N# p- _2 P: C3 J$ jtvb now,tvbnow,bttvb3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
, ~9 C/ O" w" w公仔箱論壇雪菜番茄豆腐湯5 T) u( T& q; T8 p
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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2 D& N. F I- W+ ?( i公仔箱論壇材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。" h( @" G! |: h B9 }/ \1 _
做法：
5 {2 `' }# E; n, K3 O0 l/ Z' j公仔箱論壇1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g" O9 J: y' e* }, T- I; A
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
3 F+ b* {" p% l; X% K5.39.217.773、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。5.39.217.771 r) C2 ] O6 i$ I7 ?
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貼心提示：
: b8 g7 ~ v6 G5 ]! h" [( {: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
2 l( z! C+ T$ S' o/ |2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
* `% N" y/ n E4 jtvb now,tvbnow,bttvb減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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