揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） 5 }) y& V8 H: T9 U7 q
& Q: {( K# ~1 h1 Z7 G9 r: b( [+ l公仔箱論壇 ; Q* [" I% q. S' N7 a
' Q/ Y+ v {: ~
 2 H2 f1 }. C( Q/ X6 O$ {; v
香蕉的營養分析 公仔箱論壇- b I: f s& N3 d2 N6 o
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l+ g# ^. P2 v! b8 l
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
( O/ L3 a: F& p5.39.217.773、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
, ^/ [+ P: _2 ?- \' {1 f- X4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高; " \% y/ R2 x" w' X2 M
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; 公仔箱論壇# g8 q L. L) A# K
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
C1 a2 D8 I @* I; A- ztvb now,tvbnow,bttvb$ u) ]) A( L: F/ A
治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。
& u7 R: t" I4 s& h; w5.39.217.77公仔箱論壇0 p" {1 ^' I" B
 公仔箱論壇* g- n; f$ r! f4 X
) o! @2 c, ~1 M
治療皮膚瘙癢症 tvb now,tvbnow,bttvb y8 t! ?; b' \
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 - F+ ]# p. Y) D" ]8 ~, q
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
8 c( J) c6 f% e1 o1 U! F, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& \$ L9 T4 W) q9 z$ i- B' D( T香蕉降壓通便
( ^# a1 R. V P, j6 L; Z* y& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 " h5 g* F8 b) ~) l1 a$ W
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。, [8 b0 C1 a: ]' U7 z! y2 v
5.39.217.773 D2 T! d `$ d: a: s' |
8 N$ [9 g7 x' E ]* M# I5 T/ J5.39.217.77
( L* i, X. F, x, [. x1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、減肥
/ s6 c" n: ]) Q- P. q, ]6 R3 ]5.39.217.77香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 公仔箱論壇1 z* e. [$ h1 ~# I& z1 ~. m
5.39.217.77" X! U! J) s* p, N0 X
2、美容 公仔箱論壇, I+ ?& |) V" |# y8 u0 [
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 5.39.217.774 O! q, q6 L6 D C+ i0 o# q
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 9 w' q. V) q5 B! Z% B. X
tvb now,tvbnow,bttvb. u) v9 `6 ]; c3 X2 N6 P
3、解酒 * u \' H8 |. b1 f$ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y! I- n' {* f/ F b) D: Y
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
. r. f7 p6 G% rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77 H* b# c" H7 _
特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。
5 n" W) M6 c9 Z2 _: f' ]5.39.217.77
) V1 U, Y* z: n 公仔箱論壇 A7 ] p6 C o) Z/ {0 G# Z
, b: x3 A3 f3 s' i# M& ?7 U4、香蕉可當早餐 ( _+ ?$ H- C M9 E+ U% ^* U
5.39.217.77* l* w4 s, U% _$ n Y& D
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
( m0 e& ]3 j% k* B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E. i' C5 \! b% P, q
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
| 