9 `* P5 t* S; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瀑降時，需要伸直雙腳緊貼石壁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v3 r) |' v6 o/ n j7 p0 s
- I- \- H2 ^8 o1 v) j! ]& U: K烈日當頭，若想親近自然，又嫌行山攀石又悶又熱，香港地還有甚麼好選擇?走入馬鞍山的馬大石澗，發現山石瀑潭樣樣有齊，還能投身新奇玩意——峽谷挑戰（Canyoning）。毋須預先學習任何技能，即使不諳水性，也可勇闖攀山、涉水及瀑降等「艱巨」任務，挑戰成功，我也不禁興奮大叫：「阿媽，我得咗啦！」
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3 G! F9 S3 B* f( l D$ R: v# |0 X& L5 ktvb now,tvbnow,bttvb峽谷挑戰通常是由河流上游走至下游，任務包括涉水行走、游泳、游繩下降、跳潭及攀爬等，歐美十分流行，香港三年前才引入這種刺激又好玩的活動。在港獲美國峽谷挑戰學院認可的教練共有6人，其中之一的李健樑（Eric）說：「整套裝備同攀石差唔多，包括頭盔、助浮衣、安全帶、安全扣，唔識游水都玩得。」我們於馬鞍山大水坑村乘車往馬鞍山村燒烤場，當日共有20名香港專業教育學院（摩利臣山）的學生接受挑戰，他們均是初次上陣，耐心聽畢簡介，穿上整套裝備，便分成4個小隊，各由教練或領袖陪同歷險。0 C: w% X4 |! W: b" G2 j7 i
4 T( p" T1 @8 }! L& g+ d. \/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四腳爬爬 邊瀡邊走 公仔箱論壇, p* D& N, ~+ F' I1 @) s0 i
馬大石澗入口處的大石是道天然滑梯，大家縱身一瀡，儘管烈日當空，也感涼快沁人。澗路崎嶇不平，雖然不至舉步維艱，但是不知水深、有否石頭，每邁一步總帶憂心，「一步一步行，好跣就踎低少少。」Eric不忘溫馨提示。有的碎步行走，有的像我偶爾蹲下、「四腳爬爬」，途中踏過無數大小石頭，瀡過一條又一條小滑梯，名副其實是"Slide the stones"，勝在100%純天然冇膠味。每到一個小瀑布，教練或領袖便會送上「通關」貼士，「扶住左面嚿石，踩住右面嚿石落嚟。」保證不會行差踏錯，跌倒也不打緊。遇上嶙峋大石、狹窄走道，教練、領袖更會分擔參加者的身體重量，甚至當「人肉踏腳石」，任踩唔嬲。
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1 K$ R4 ~: a+ t1 T' ~9 B' wtvb now,tvbnow,bttvb那班學生雖然來自不同學系，但是峽谷挑戰講求互相合作，不能單靠跟隊阿sir，人人都會自動自覺提醒隊友。每當瀡瀑布時，男生更會發揮紳士風度，幫助女生搬運背包減輕負擔，十分貼心。挑戰期間，學生Alex不慎刮傷右腿，傷痕長約吋半，教練連忙替他處理傷口、噴上防水膠布。參與戶外活動，扭傷撞瘀在所難免，不過教練、領袖與參加者的比例約一比五，能夠保證大家安全。* w+ d7 T6 `. h3 @6 K
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遊走大石之間，不妨矮身前行，避免失去重心跌倒。
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9 M& y) l. g+ a/ |; z* x+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。某些路段需運用人體保護法，由領袖或教練輔助參加者前進。tvb now,tvbnow,bttvb4 \8 N- Y/ G3 Y( D; w
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游水穿過大石狹縫，很有探險感覺。
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. i) T% v8 v7 R A, n4 }' V6 C小型瀑布恍如小型滑梯，邊瀡邊走，十分爽快。
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決戰英雄瀑 膽怯靠教練
/ Q$ A9 D; y; n7 Y" b& S5 h1 ^2 n$ e5.39.217.77約3小時後便到達英雄瀑，參加者在教練指導下，游繩下降17米。領袖阿江替我檢查裝置是否齊備及妥善穿着後，並充當「心理輔導員」，「放鬆啲啦，你得嘅！」想到一眾九十後勇士悉數輕鬆過關，自己豈能認輸。裝好游繩裝備，我便稍微張開雙腿撐着石壁，然後左手貼着大石，右手握繩緩緩下放，沿着瀑布下降。
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' z. W7 s0 \+ l1 w可惜，世事總是不從人願，當我拉繩下降之際，不慎犯下一個大錯——看了腳底一眼，慌亂之中不見瀑底，頓時嚇得四肢都在顫抖，教練不慌不忙提示：「右手慢慢放繩，畀啲力向石嘅外面瀡落去就得㗎啦。」但我不禁大嚷：「咁咪跌落去囉。」其實只要坐着瀡過大石，再行伸直雙腳慢慢下降便可，而且瀑底還有另一教練迎接。可惜，我無法克服心理障礙，需要教練協助中途折返。第二次下降時，教練擔當「人肉靠墊」，終於成功越險。tvb now,tvbnow,bttvb. i" V5 z0 b9 N. D# u
6 h9 n* p; l! c, e從英雄瀑頂下來後，原來還有約10米高的峭壁在等着我，「唔好望下面呀！」教練在崖頂大叫。只需雙腳伸直貼着峭壁，小心翼翼地拉繩，便能慢慢下降，終於無驚無險成功步入潭中。挑戰成功的九十後早已在暢快嬉水，知道我降至水潭後，竟傳來陣陣掌聲，教我這位八十後「姐姐」既驚訝又感動。奈何我太畏高，望着低處便會手騰腳震，然而，如果再有機會，我願意再戰一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K$ o0 n9 t3 ^! {, W# ]
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. _/ K9 E) S" n" N8 x: @記者第一次瀑降失敗，第二次需由領袖陪同，真失威。
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, s! ~7 }, U" p- x k S5 r在英雄瀑頂可遠眺中文大學。4 J+ f, x& D/ H; P! E& d+ m5 x
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教練會先視察水潭，確保安全，才讓參加者躍下。公仔箱論壇' Z, r: \: s/ i) S0 A$ I( W( ?/ Z
( ~/ j2 Y+ U; ~0 [6 D參加者感受 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~" M8 @: k- z
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Yanni：享受跌倒再站起來的感覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s' Z+ `3 O3 ]2 R& `1 a7 h# n
「平時愛行山，這次是我首度踏足石澗，十分涼爽，防護裝備齊全，令我更放膽行走。但水中有很多石，行走時要小心注意，跌倒便再站起來。步行至英雄瀑，心裏不禁一怯，不過既然來到，便走下去吧。」- S$ x6 U0 @% Q* _, D# w
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( S( h) M; ?" F# x) [6 stvb now,tvbnow,bttvb卓軒：最緊要team work
" \) u- k9 \4 c ?2 }/ y: d4 otvb now,tvbnow,bttvb「四年前開始行山，第一次參與峽谷挑戰，之前在學校有玩過游繩下降，但峽谷的石壁凹凸不平，覺得比較困難。最大得着是學會團體合作，有時幫隊員遞背囊，上落互相提點。」
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* y. g3 q! Q& t# r& v& z5.39.217.77邊度有得玩? tvb now,tvbnow,bttvb5 k' o b# D- L, i' v
峽谷挑戰多於石澗進行，香港有二百多條石澗，難度各異，教練Eric表示，如果石澗地貌豐富，如有瀑布便可進行瀑降，會更好玩。9 `" _; G Y& n: T, e3 R1 E# G8 l
4 c7 M/ S7 k* e3 m( {2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初階：馬大石澗
' n7 S. {' z# Z8 [$ m3 n, f公仔箱論壇交通方便，如遇意外，易於撤退，只有一個路段需游繩下降。
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9 c- i( ?2 c: U! }2 ~$ J中級：屏南石澗、坳背灣坑石澗
" _7 \+ {# T) e% ktvb now,tvbnow,bttvb游繩下降路段有三至四段，下降時瀑布還要「兜頭淋」，需要低頭呼吸，難度較高。5.39.217.77' \4 I* |4 f$ Q8 i" v
# u& D, C& p' x; j# H/ j6 d( s高級：橫涌石澗3 r. ^/ U/ M: S- e7 ~$ K
瀑布長達40米，難度最高。3 \& U4 F/ A; j9 y1 t9 W X2 @
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教練Eric看見參加者能排除萬難完成任務，同感鼓舞。7 O$ F: }) r' p# q$ _
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4 M+ O' s4 y5 z參與峽谷挑戰活動所需裝備包括頭盔、安全帶、助浮衣及下降器。. F" A+ X5 M) o1 k6 Q( b+ _
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香港神託會匯心生命歷奇中心
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3 l p' T7 D/ |3 }. ?0 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, A& x3 W6 j: P" n1 K" m$ T; r3 K
人數：最少8人，最多20人% z* f) x' `; F" O$ \. J
費用：一位$300，包括個人保護裝備、教練費及保險 |
發表於 2015-7-4 05:35 AM
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