研究顯示，睡眠剝奪加上壓力會使血壓上升10個單位以上。' p& ^; K/ ~5 a) f* U" W3 q& u( x) A+ v
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( D, b- K0 K0 Y& _; w5.39.217.77新研究顯示，前一晚不得好眠、當天又壓力大時，對血壓會有相當不好的影響。
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( ~# d4 A: J# E. q! P L 研究人員招募了20名健康年輕成人，測量他們休息時的血壓，之後給予一個有壓力的任務，這個壓力任務是臨時要他們為自己的疑似違法事務(闖紅燈或偷取他人皮夾)辯護，一週後，研究對象熬夜整晚之後，回到實驗室再度檢測。8 r6 j& Q+ O' q( G: d! Y- S; ^, ]
, i. j s |4 M9 w7 G& E% A 結果發現，相較於有充分休息者，當這些疲累不堪的研究對象為自己發表辯護時，收縮壓高出約10個單位；雖然高出10單位聽起來好像沒有差很多，但血壓專家認為，這不容忽視。5.39.217.77/ l' S, S4 J8 N8 Q* b
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匹茲堡大學睡眠醫學研究中心助理教授Peter L. Franzen博士表示，缺乏睡眠加上壓力會使血壓升高許多，因此認為沒有充分睡眠與發生心血管疾病有關；喬治亞健康科學大學、董事醫學教授David Pollock博士表示，這有臨床關聯。
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3 l9 s- }0 @1 r公仔箱論壇 Pollock博士表示，以前的研究顯示，睡眠不足會使血壓升高，壓力也是，但是少有研究探討疲累想睡又有壓力時的血壓狀況，因此，這是篇相當好的研究，因為和每個人都有關；Pollock博士表示自己也有邊緣性高血壓，這是每個人都可能會經歷的事情，對他而言，真的很想知道如何隨時都有整晚好眠？
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7 I# [% g, }. P) L6 G1 E5.39.217.77 Pollock博士表示，這篇研究可能和大家都有關，需要以更大型的研究、針對更多類型研究對象加以確認；驗證這篇研究是相當重要的，因為睡眠不佳和壓力往往是同時出現。
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Franzen博士表示，除了壓力很常見，睡眠也越來越少，且兩者可能相繼出現；如果你有很多壓力，往往會引起失眠，這些幾乎都是相伴而生。5.39.217.775 n/ y/ S6 O+ I. Y# {
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根據疾病管制中心(CDC)的資料，三分之一的美國人有高血壓，但因其症狀少，而有「沉默殺手」之稱，高血壓會導致中風、心臟病發作和心衰竭，也可能傷及腎臟和其他器官，大約五分之一美國人有高血壓且控制不佳，也就是未加治療或者藥物及其他療法失敗，如果某人血壓控制不好，也應多加注意他的睡眠情況。5.39.217.776 v& G2 r' F3 |' n, j# Q" ^7 e
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作者: Brenda Goodman
5 Z- X6 n u6 p# ?公仔箱論壇審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-20 12:21 AM
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