喝豆漿時千萬別犯這5個錯1 u- Q/ h3 v, U6 y i; u; A
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: `* f2 Z( }2 r# T/ Q$ x+ F! ]5 `; Y豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。公仔箱論壇) `" @! [7 ]/ o
7 l) [) w) {2 v% S5.39.217.77 1.错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。公仔箱論壇) u, p5 P& ^+ `5 ^# z- G, a, E, m7 z
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建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
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2.错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v" I7 U* g, x8 A1 L
- D% V. n- _% }! y, Q5.39.217.77 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
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3.错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。tvb now,tvbnow,bttvb: v8 b3 }& g1 d0 K$ y/ t) a
+ p* t+ N9 L2 {( `$ a公仔箱論壇 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。5 z' B2 m& u" H8 p
) k9 `, L) ~. u! X* R$ n" Ntvb now,tvbnow,bttvb 4.错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
! w ^6 E1 Y6 Q5 f! e2 ?# @5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v" Z1 D: L$ u1 P! e
建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。tvb now,tvbnow,bttvb! w/ o9 U+ j: s$ Y9 D- g/ Y& a2 S
/ O3 k$ F9 i, q" n) E0 s: g5.39.217.77 5.错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
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; C: ]; h8 o' j2 q: C sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。 |
發表於 2008-12-22 10:07 AM
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