喝豆漿時千萬別犯這5個錯: m$ d+ ]( u" r) ]
0 z' Q5 ^% p9 r% m2 j5 L# _9 |* k5.39.217.77/ d4 s. q- l, j/ r3 n6 O
豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
2 `$ l* @" p3 [% ?* p. S公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z) P! x! ]/ Q3 F. w3 E0 h
1.错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
* |- \' ~0 s" u. D+ v: S5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.776 V" D( m6 c" |( m% J
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。" v( p! E# z7 E* [& D7 m
8 {% y6 n: a" F o/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
: ^/ @6 }2 p$ }- i1 h; A公仔箱論壇
9 {; S# l7 I! F9 N2 }% H5.39.217.77 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
/ U5 E8 J& G/ H/ S6 P) p* k4 ttvb now,tvbnow,bttvb
6 p5 |, X+ X% \% C% {4 q5 N 3.错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
8 j, L" b, T8 U, I2 s - r# T9 ^ M$ v1 f& O s( k" g+ W
建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
4 R+ P' _5 ~+ a6 @4 d& Jtvb now,tvbnow,bttvb
# Z2 i5 V) u/ @; L) R, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。公仔箱論壇 N2 F( T" }& s$ f3 c
3 |7 B) |/ Z# S/ I
建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
( H' e, ~3 Y- ?+ X8 r0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ]7 X V1 ^; F9 L) X
5.错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
! w9 p k9 n# J' Q9 o/ {' ?% W; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇2 n1 K4 r( R4 _+ I2 m
建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。 |
發表於 2008-12-22 10:07 AM
| 