喝粥、飲湯，吃出美麗
n P6 H3 C+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者 張東淑
" H0 n5 [# B1 T2 D5 L; G& d; z5.39.217.77
- F6 ~+ n' D! b; m; t: [7 n3 S# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb1 e1 T, q9 t T
瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。
5 |3 H# c9 C- V3 W3 |" I9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77; ?* N$ p+ ?* U
下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。5.39.217.77+ ]" G$ O5 x$ p# ~) p P0 w% p! R
* `4 n9 V- I7 y# K. m/ S
吃出美白好肌膚5.39.217.776 |) d* I+ ^; I3 m& L4 e* n
白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。
7 v+ ^, w0 e4 _0 G/ z- G' M公仔箱論壇 9 ?3 z3 |$ U" H+ E% i
荔枝粥：1 l+ ~- w& n% c5 h9 L7 {) `: U
材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。
! L1 b4 x( s! B5.39.217.77製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。
6 R! G( o; j8 W; ^$ R1 o9 `6 ^! H$ ~公仔箱論壇
- v. A: ]* p' k+ C; i黃花紫菜絲瓜湯：
0 e% Y* o3 R) J; q7 \# I0 \tvb now,tvbnow,bttvb材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。
8 L+ z" S& {8 O7 @9 G3 f4 n5.39.217.77製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。5.39.217.77- }3 z4 _' s' |( f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H3 H( _ ]7 L, b
荷葉飯：
, M+ D- M& ]! [, C1 j0 ~& A' l" \公仔箱論壇材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，3 D( w* l& l; j- _% m3 B; e5 _
五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J9 n/ G& `* _* A2 U1 ^
製作：
# u0 A% n/ M. z& I/ N" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。. }8 J3 }7 H' b9 P5 ~8 y
炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ r" N6 ]0 ]" T7 r# L, T. c
取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。公仔箱論壇/ N. _0 c/ T' U/ n# L1 u- M$ ^- l e
功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。; Y7 |" L2 y7 M' |6 i
# B: S& Q/ f+ s4 {* c0 a: N五色湯：
9 J; a3 u/ F: c公仔箱論壇材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。5.39.217.77: O; ~9 f# k3 s/ d [/ `5 b
製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。tvb now,tvbnow,bttvb/ K N2 a0 y0 A) M8 I# k* E( ~2 ^
功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。
* u' ]6 S z! ^4 ]# @, G, g6 G5.39.217.77
) |* c' L5 U' H, j, T 優美曲線，不妨在吃喝中試試2 Y& ^7 O) R: }
要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。
7 t7 |5 s& D4 c( B; atvb now,tvbnow,bttvb 7 @ \9 q1 x" Q8 U7 Y8 `
素燒冬瓜：
3 z d/ _3 z0 j1 X: Z O2 T5.39.217.77材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。
7 h% \" n8 V0 h0 ^1 B1 ?% ~# m公仔箱論壇製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。
4 r2 D4 `1 Q a7 A& i功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。) m% a0 ~' ?0 D, C
8 w. o3 {& L( u8 T0 K1 H
減肥茶：公仔箱論壇* I* I2 ]- J U2 y, [% o) M/ _
材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。
* L8 |- _# o6 _( t, |公仔箱論壇製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。
9 }! c {) e; H6 H/ f功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。
# d# i$ k3 K' ~$ A( I( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& R& m v3 e4 B! S" r4 N
冬瓜薏仁粥：
2 k5 d8 R" F( X5 r1 H2 x! Z3 X公仔箱論壇材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。
8 S& @$ |6 X! a& j0 E; B" Y製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。5.39.217.77% V! k, ]0 C- s
tvb now,tvbnow,bttvb! d( |) h$ Y" j( V! b5 p3 e
麻辣羊肉炒蔥頭：* \( p5 I, e/ `' E3 j. L( f2 r
材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。" f# F2 V8 E- f9 r
製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。 C( [. W6 P/ C; K
功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i* F' G ~9 c+ [4 [ u! ^, D) X
|
發表於 2008-12-22 10:06 AM
| 