[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

尛滊靤

　　材料：5.39.217.77  o, R( o7 ~" G$ J
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
2 u4 b& F' p1 \7 I$ x　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。tvb now,tvbnow,bttvb$ [9 h3 }" o% z. E: J! N1 w: U% B
　　制作方法：
# P) [, G* j! U. x3 t: }' g: S7 q　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。tvb now,tvbnow,bttvb3 r2 W! w" H+ \8 I8 w3 C
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。tvb now,tvbnow,bttvb, u* ~/ n9 O& n; Q% @0 ?
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。公仔箱論壇1 K4 }0 h/ Y& ^/ _! J
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
- N3 o& u8 a# S* L' d( |tvb now,tvbnow,bttvb　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。) ~9 \: \* Y$ p9 X0 X

无印良品

呢个简单易做....5.39.217.778 E# k1 K+ [$ p+ W* Z+ u. ]! E

# l1 A+ R+ j. w2 P1 v# \! e/ }4 D公仔箱論壇
' J  Z  a. I1 ^6 i/ A. l" l5.39.217.77- n! I' R8 x* ^. l9 `
我要试试....