材料及份量:: R5 \% [3 ]7 J; E3 |
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]5.39.217.777 ~0 q& J& S5 E% G. e
椰菜花 150克[5安士/4兩]
/ e( {& c2 Q2 G" E6 B9 j' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]tvb now,tvbnow,bttvb' G9 E$ K0 C h$ m; i3 x( M
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
$ E ^8 C4 y2 s2 x. P, g( Q# ^3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹柳 3條5.39.217.777 P' @' D. ]( W8 y8 r, S) Q
1 L( v5 @; J8 ~% {/ H公仔箱論壇調味料:) ]$ e. A2 ]- c! p5 e2 g6 c! ^' ~
芡汁：公仔箱論壇+ @+ n8 B4 u- i n3 s- F
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙1 V# A! h; W' V% a2 o
椰漿 75毫升[1/3杯]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l% j3 M: M- @
水 250毫升[1杯]5.39.217.77( X4 E0 E) \4 L5 C
粟粉 2湯匙
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9 e7 u; O$ d+ H/ {: [: T製法:公仔箱論壇' L1 l; A# \) F5 s
1. 將所有蔬菜切成小塊。tvb now,tvbnow,bttvb8 e. Z( H& M) ~3 O$ w
2. 蟹柳撕成絲。( l7 T: d$ V* U" P" u0 H; C
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。公仔箱論壇! d8 K; V i$ ]3 w/ x5 d) L
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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