材 料 ： : h; c* a( v! ~- V% m3 L
乾  2 條
3 c4 _, Y7 z) e8 e6 T. V& l5.39.217.77蒜 頭 2 粒
& b4 T- u, C) o, S5.39.217.77豆 豉 1 湯 匙
" D. S, J2 z. a' x# B j- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋 1/2 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y; E; z% O$ _4 {0 c8 F
青 椒 1/2 個 公仔箱論壇2 s+ H) D I+ N3 d* j
紅 尖 椒 1 隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g. y+ l, z6 a
雞 扒 肉 2 件 . |- o; m7 C; l# ?( |; e o
蠔 油 1 湯 匙 - F+ |/ u4 R/ W% c- R
糖 2 茶 匙 5.39.217.770 T7 g7 N3 F) s5 Q" v
油 2 湯 匙
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/ @# G; R9 n) E4 U* y3 E, F5.39.217.77調 味 ：
) f3 B! Y4 D" l. ?5 o9 R, ?, X公仔箱論壇紹 興 酒 少 許
; V/ K: m- Y5 N1 c0 X: v: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb! t1 P# N; G$ ?2 U" ~
胡 椒 粉 少 許
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做 法 ：5 G4 H! O! }! s0 |/ V
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I- a7 q/ ]: d7 O/ J& L
5 }1 n3 u7 s5 c1 c( U1 m. T2 C公仔箱論壇4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 5.39.217.77, C; v2 R4 {3 X0 P( A
: Z5 F- o& v- y6 } A: J/ ]$ `$ t5.39.217.775. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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: ]# M+ u& C/ a* }0 t心 得
4 W R, W/ f$ ~" D& h2 R豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 公仔箱論壇9 d5 V9 @2 j& R9 T0 X4 l, {& T
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) ]! Y" c& k. p0 S' a% U% g5.39.217.771 搗 爛 豆 豉 。 tvb now,tvbnow,bttvb2 o, U* ?% d6 @+ d+ d
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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