材 料 ：
% K3 |1 H" X- q- x乾  2 條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w! X4 Z1 a* Y& w3 Z, f" W
蒜 頭 2 粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f0 v; u) a6 p( v G6 A/ w
豆 豉 1 湯 匙
' {3 y0 r6 k1 O% s: \: M: ?! h洋 1/2 個
; b, D: ]# g* X3 I+ {& k5 J8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青 椒 1/2 個 8 t4 A9 a1 t8 Z
紅 尖 椒 1 隻 5.39.217.772 _1 x6 X. O; D& u; h4 V& |8 ~& g: i
雞 扒 肉 2 件 tvb now,tvbnow,bttvb9 x: N6 l' K w6 o# c
蠔 油 1 湯 匙 5.39.217.77% J& b* N- _" @+ z- ^- @$ N
糖 2 茶 匙 tvb now,tvbnow,bttvb, q# Y& b$ c, ?% x
油 2 湯 匙
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2 I& q- u8 W) M) q0 Z; o公仔箱論壇調 味 ：
1 R" I% Y$ u9 Z8 K紹 興 酒 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb! A: r% D6 L3 W& s# \
鹽 少 許
' D! O: Y( K2 D0 x( M- h! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡 椒 粉 少 許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G6 V+ j/ S z" p5 P
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1 V5 G6 A) f% C0 i) R# b做 法 ：5.39.217.776 Q+ f$ ~+ O% D2 S3 e b
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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1 A; p6 s$ _- d/ h# R公仔箱論壇2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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& M5 k# g& s8 [* R# a公仔箱論壇3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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/ b Y m4 c7 _公仔箱論壇5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 # Y5 \! r* g: i ~
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1 搗 爛 豆 豉 。
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2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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