材 料 ：
( D: K7 N, U \公仔箱論壇乾  2 條
7 {3 R' w, k# \) n8 B, o u( z公仔箱論壇蒜 頭 2 粒
: ~' M( A; i3 |0 Y2 X, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆 豉 1 湯 匙
$ d7 m/ a4 L+ h洋 1/2 個
# b% G0 p9 M0 P( Y& D% xtvb now,tvbnow,bttvb青 椒 1/2 個
" L* q/ K+ I- ?公仔箱論壇紅 尖 椒 1 隻 ; m" h* s- ]' W+ H5 x0 h$ Y/ q
雞 扒 肉 2 件 # y' k8 ?3 P2 k, T" @% @
蠔 油 1 湯 匙
& }2 W8 X( K+ p& a2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 2 茶 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M. U6 t2 J6 K" A
油 2 湯 匙5.39.217.771 M" }' _ b3 e' t6 e5 }9 J
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, Y% o( K6 ?9 n+ i' P6 L" d" I5.39.217.77調 味 ：
: ~/ P; ~& p6 P0 t# B, h% e$ ?; U紹 興 酒 少 許 % b! z+ p; m% r8 F' z
鹽 少 許
- W$ q s5 {! i/ X1 M$ A胡 椒 粉 少 許
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- N1 o p$ j# Z1 jtvb now,tvbnow,bttvb
" D5 U: W3 b: S公仔箱論壇做 法 ：
3 x& f9 Y# Z0 f& j- dtvb now,tvbnow,bttvb1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 5.39.217.77/ |; R2 N, v9 u3 ?! P7 I: {
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb' o2 u6 ]1 V0 ]0 w! g3 G
7 v- L, Q( n9 K9 X: H. _8 d* c0 p3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 tvb now,tvbnow,bttvb ~& b8 y& V6 w6 O5 c
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 Z, e9 d1 ~/ W3 a9 i4 f
0 N" f/ M. ]: c; Z; g! atvb now,tvbnow,bttvb5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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' s/ N6 `$ ~6 @ x% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心 得公仔箱論壇/ O6 c$ E5 E+ I* y3 `
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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9 v, k1 f+ ^9 ]8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 L6 U$ z' g1 F# z公仔箱論壇1 搗 爛 豆 豉 。 5.39.217.774 A' C7 ^# {& v9 F8 P) O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z6 r: E% h/ H2 g2 I
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2 雞 肉 切 件 。 0 B3 t# A! g* D: i3 @ f- V
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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