人類的十個最佳時間
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公仔箱論壇* b$ X! D9 O+ L) w3 [
. O2 r0 B3 d" i+ Atvb now,tvbnow,bttvb● 1.唸書的 最佳時間
3 w4 R+ x# M; X" T2 V- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 ^ S' b$ D+ M5 K6 m5 E- b
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* q7 ]/ @, q& Z1 `6 o7 q; ]" X5.39.217.77早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K: J5 \: o( v3 ^
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！* ?' u! U2 \$ g' k3 ]6 e1 d* Y
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: h% }" P# p8 O* ]● 2.運動的 最佳時間
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7 J, a3 V4 i4 R5.39.217.77早晨 的時候出去散散步是不錯的， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y# Q( J, R1 l- t
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
1 D/ Q6 y9 K& t7 F不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！" I: x; W u9 J- @; ~
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● 3.吃水果的 6 B: \5 ]# J4 p: N' {5 l
最佳時間
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飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
* J$ Q. a7 P- d4 p體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。公仔箱論壇: T9 R( T; n% R0 c& o, f
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" m& G k2 j! q1 ?% }公仔箱論壇● 4.鍛煉的 5.39.217.778 P( v# r- E% k' B
最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k, m9 \+ i! A5 H- x% E3 h+ a
, b' J% K$ _8 N: C1 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }0 d8 y! E: ~- y& _& H d
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
0 E7 E; [: H, H# Z2 j, W) |1 {5.39.217.77無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳， tvb now,tvbnow,bttvb; E6 Y$ C# _7 H! V0 v& Y2 H5 L* r
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
y5 |( N% P$ B$ h. p+ t9 A3 r+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R- _- w+ p- E( @. g. ^; b" ^' b
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6 m& P6 M( @) I- n5 E5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }# f$ z5 M; y! A) h: b$ \/ o: I
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● 5.洗澡的
5 l- ]; t( u, o$ ]# @$ D# U9 }5.39.217.77最佳時間
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晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。+ K1 d( ]/ R' y; ]
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& N1 l Y5 g$ \3 X7 Q8 _) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- ~3 X* I1 K; v* w- V! Z5 c● 6.減肥的 最佳時間 ( d8 R7 ^8 D- v+ P. r1 Y9 D
, P, Q5 B; D4 B4 K0 ^3 u: {5.39.217.77公仔箱論壇4 X6 _$ `. k9 ?" O" _, i
飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。 公仔箱論壇5 h" D' U% d! K; {- J
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb- m6 r4 o6 X) S( [
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6 A( _: A5 I' i. K9 c9 n5 P5 Q公仔箱論壇● 7.睡眠的 3 H2 D3 [0 P% ^! @; R6 H0 X) o
最佳時間 4 @3 d# m3 G g6 c
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7 I' J P; Z( Y* W& C5.39.217.77午睡最好從
[) s6 y& A; }% Y0 b) n/ D午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。 9 m; t; I1 V' j8 u4 ]
晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
* B& _0 R% ]* K, O" w* I. D5.39.217.77而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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q- R. ]1 W: p; x& J+ Y! b8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) r; w {9 H/ n' y- z7 P
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9 o& ]! d+ J- ?2 Z. @9 ?● 8.刷牙的 m4 p7 i \1 h: E- Q U7 i
最佳時間
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G" t+ x; t2 E' H
應在每次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e/ ^- j) q- z; N
進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
9 A; {4 S6 J2 P& r8 I食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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+ o- D, S$ {$ f1 D. @8 mtvb now,tvbnow,bttvb● 9.護膚的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb' m( v$ R9 `+ ^8 b7 I
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- l) y/ T+ u, @公仔箱論壇人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
1 V7 _) C. h9 E; v5.39.217.77因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
' j m! Q" S g+ F5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U( r4 V) X& \2 g
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● 10.飲茶的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L! L2 U7 S; c. L) e
% h' G6 m# O, N/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {) Q! h+ y$ p- g; E
. p8 K2 {- W7 k N+ P5.39.217.77飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
/ Y" ?9 x M& ] I公仔箱論壇降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i6 u' ]1 o% G9 c& x: a4 T
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。tvb now,tvbnow,bttvb6 A; r, @. R) X) P+ _
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記住了沒~~
' F: N1 }' C9 [" }, F5.39.217.77我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.
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發表於 2011-5-11 04:13 PM
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