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椰子是熱帶水果之一，椰子水清涼甘甜，椰子肉芳香嫩滑，它除了可以直接食用外，還可做成菜肴或制成零食。曉明說，海南人常用椰肉、椰汁和糯米來做「椰子飯」，還用來煲湯、做糕點，他則喜歡用椰子肉來燒菜，即將鮮嫩的椰子肉切絲，與雞塊一同拌炒燜煮至熟，便是一道具有熱帶風情的海南菜。 tvb now,tvbnow,bttvb P* W# j8 I; k! F
烹制材料(兩人份)
- \& f$ X4 D' K4 Q+ Z材料：湛江雞(半只，360克)、椰子肉(250克)、椰子水（1/2杯）
5 X% R9 b( ^' a2 ^公仔箱論壇腌料：鹽(1/3湯匙)、生粉(1湯匙)、蠔油(1湯匙)、黃酒(1/2湯匙)、清水(3湯匙)
- [+ ~! f- I; U9 O& Y3 O公仔箱論壇調料：油(4湯匙)、鹽(1/4湯匙)、白胡椒粉(1/3湯匙)
" o. }1 q7 @) O( C6 I1 光雞洗凈斬塊，加入腌料抓勻，腌制15分鐘。
0 g L5 I: G4 Y2 T& @2 P5.39.217.772 椰子去殼取肉，削去椰肉外層的棕皮，洗凈切成細絲。
& L1 D1 W3 n6 S6 ]7 ?1 ]5.39.217.773 燒熱2湯匙油，放入雞塊翻炒至變色，盛起瀝幹油。 5.39.217.77" w! N; W0 c- g: b5 n+ g
4 洗凈炒鍋，燒熱2湯匙油，放入椰子肉拌炒15秒，倒入雞塊兜勻。 公仔箱論壇, a( {# E% m+ `
5 注入1/2杯椰子水炒勻，加蓋大火煮沸，改小火燜煮25分鐘。
' t5 r9 Z, K" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 加入1/4湯匙鹽、1/3湯匙白胡椒粉調味，即可起鍋。 5.39.217.77. Q2 W2 e. o8 E) F+ k
貼士 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @6 D- P4 F5 s; E
1、破殼取椰子肉時，要小心別弄傷手，先把椰子砸成數塊，然後用小刀慢慢撬出來，建議左手戴上手套，以防刮傷。 & P' u+ t. c8 Z# n
2、椰肉背面的棕皮有苦澀味，要先刮掉洗凈再烹調，以免影響成菜口感。
3 B, C: e4 }* \tvb now,tvbnow,bttvb3、超市賣的椰子多是去皮帶殼的，挑選時可以輕搖幾下，如果水聲響亮就是皮薄水多的嫩椰子，如果聲音沉悶，則是肉厚水少的老椰子。
[( l5 q" A/ D公仔箱論壇4、此菜以用嫩椰子為宜，經烹調後的椰子香滑軟嫩，美味多汁，老椰子的肉較厚，口感較硬，適合用來煲湯，或磨成粉末制成糕點。
7 R$ `+ R/ e1 J d7 v- Y5、椰肉味甘性平，具有補益脾胃、殺蟲消疳的功效；椰汁味甘性溫，有生津、利水等功能。不過體內熱盛的人不宜吃椰子，尤其長期熬夜、愛吃煎炸食物、容易發脾氣和口幹舌燥的人，不宜多吃椰子。 |
發表於 2010-3-5 04:24 AM
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