[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
- t) W7 x; p  Z; G4 ?% G* _4 ^　　2人份
  O7 h5 ^- [; Z2 T: p" a- x　　做法：$ _& @" B1 g1 h0 C* r
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
; S+ u3 r0 G% \: _# p: S　　2. 红枣洗净，拍扁去核；5.39.217.77) ^' p+ G5 M$ k% _! w
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。$ d  [! c' E; N. d: S. ?4 c
　　
4 k" f+ ?1 Y$ g2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：公仔箱論壇. }; K  q# ?: [
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
3 S1 N5 i0 x' [5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb; H$ A& f8 O+ L( O
　　●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @, x/ j5 e/ \
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。