[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
2 y1 `  H$ P/ y2 a& R　　2人份
2 }# J# A0 A4 }# U5.39.217.77　　做法：
' o+ r" U2 L0 U/ c1 w5 [& a/ M% X8 n5.39.217.77　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
  k6 q! a3 }( \/ rtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 红枣洗净，拍扁去核；5.39.217.77# q# @; m1 T( J. {( l
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。公仔箱論壇- e# @9 ?$ Z$ ^
　　
% V9 t6 W' M5 Y7 x+ d公仔箱論壇　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P! j4 q+ k  }4 V5 q
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。/ D' s9 w( X1 V, s

" Z3 w/ l; I& @$ P# r5 j　　●靓汤心水
2 V% ^  P; f4 Y- Rtvb now,tvbnow,bttvb　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。