[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

尛滊靤

苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) 公仔箱論壇( f" e$ J1 y% d
　　做法：
' t! U! i  q. q0 x3 {( t5.39.217.77　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；" P/ A) h+ F$ \" ^" z( X
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；tvb now,tvbnow,bttvb* i2 V, }: S* K- a. R
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
4 @# q" d! e' n+ e0 u4 M6 s5.39.217.77　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
/ I8 i: W5 k1 U- C+ X. H# P$ f% ~tvb now,tvbnow,bttvb　　
" l6 Q" J$ z6 c& o2 Z% l3 K; w$ Q7 E% [公仔箱論壇　　功效：
: }9 ^' O2 z5 [- Z2 M* ?, n  mtvb now,tvbnow,bttvb　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
/ z- Z% L, K/ q8 a% r* X& stvb now,tvbnow,bttvb% H: H3 h- y8 p5 R5 K" y  |9 P" l! R

. P- v$ S) Y' w) I- j* i0 X$ v' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 E1 m9 j7 r* [# @( q4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J9 W8 i5 E0 Z4 X) W' ?
5.39.217.77' y' B. S; ]4 C6 [& Z
　　●靓汤心水
$ Z. S  V8 I" ttvb now,tvbnow,bttvb
1 J! R; x0 m$ `# k. O　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。公仔箱論壇7 N- g, c4 w9 Y2 o9 E8 d* k0 }
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

mccs1981

thanks