香蕉通便未必适合你
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来源：羊城晚报1 L- g( W* D5 @" o l- p3 z$ M) i
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: {3 x* a( M% t: [8 B a2 `9 B0 e 秋季，由于天气干燥，人们容易出现口干、便秘等一系列秋燥症状。许多人一出现便秘，多会想到食用香蕉通便。不过，虽说香蕉有通便之效，但并不是对所有便秘的人都会有很好的通便作用。
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" b8 _+ t9 Q7 S1 y3 C' W' \tvb now,tvbnow,bttvb 中医认为，便秘病因主要肠胃积热、气机郁滞、阴亏血少、阴寒凝滞所致。因而，便秘一症，中医辨证地主要分为热秘、气秘、虚秘和冷秘四个分类——— 5.39.217.771 U* y6 w- |: k- T& _
* L- t7 Y: B5 \( Q" H 热秘：见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭，舌红苔黄，脉滑数。 5.39.217.77 V2 V7 ~+ ^4 U9 i$ A: _0 A
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气秘：见大便秘结，欲便不得，嗳气频作，甚则腹中胀痛，纳食减少，舌苔薄腻，脉弦。 tvb now,tvbnow,bttvb! ^$ B/ Z3 k) Z$ m/ ?
( r( [* s2 e( W7 @, x5 w% p8 s) P 冷秘：见大便艰涩，排出困难，小便清长，四肢不温，喜热怕冷，腹中冷痛，或腰脊酸冷，舌淡苔白，脉沉迟。 2 b7 u& y' |1 C, X3 c" o, T
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虚秘：虚秘分气虚和血虚。气虚见虽有便意，临厕又难以排出，便后疲乏，大便并不干硬，神疲气怯，舌淡嫩，苔薄，脉虚。血虚见大便秘结，面色无华，头晕目眩，心悸，脉细涩。
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! ? ^; {# R; A( o$ { 中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，可于饭后 1~2 小时进食，每日 1~2 根为宜。但对于虚秘和冷秘的人，由于本身体质虚寒，与香蕉的属性寒相同，吃了反而不利于通便，应少食。
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实际上，香蕉只能作为辅助治疗便秘的水果，对于顽固性便秘者效果甚微，一般需要通过辨证治疗，配合中医药膳才能达到治疗的目的。 |
發表於 2008-12-15 07:25 PM
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