本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯
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N7 I: @" Y+ j9 L: k( Z! q. g之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。0 b4 V, U( q4 b6 v% F# p7 l! x1 X& H
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x4 z7 C& g* ]( }. A- t, G6 B. c
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& }5 J$ S& S: H, l- Y0 m% l( a材料：（二人份）
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+ k% K5 T$ a. m J0 X1 M9 W8 B白汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s! U9 y" v- |
1份 公仔箱論壇# t4 w( K" |+ \9 H/ k
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去皮雞脾肉 400g
% ]2 e6 j W1 v9 A: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 半隻
7 q7 ]0 t- ?4 K! h, M甘荀 兩條
* m1 t8 s V7 m3 G8 m蜜糖豆 小量 （可以不加）$ O( [; U* `. b. P6 U- P* J# m
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* U, M1 M9 B7 x8 T雞肉調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u% Q) s+ O; A7 c8 S) q3 g5 {
( R5 o: b4 B- K( [" D! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1茶匙- C! r' f" r$ f& S1 J* |+ r8 C& @
豉油 1/2 茶匙5.39.217.77+ Y. S1 ?& Y1 I* [( y. m8 T8 ^
胡椒 1/8 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 n$ ~( `- ~9 ?2 r! G
糖 1/8 茶匙
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製法：
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1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
: A) ~8 }* B* V/ N0 A& d# r" k公仔箱論壇2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
+ W9 V" m4 [- X' B/ D5.39.217.773） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L; X' b% q: I& ?
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小貼士：
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看: [3 I; Y( e' v+ v" c4 h" L
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味, ~ q2 _1 i. K" N/ u9 x3 T! I
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用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
; B( h$ r* T3 o4 z% S! k5.39.217.77加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成公仔箱論壇+ w: G3 U$ J* q$ `
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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