本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 7 I& M8 g) Y8 c6 C+ ]
2 u( h- N9 ^( w
之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。$ k0 }. u1 x4 n' z' J t- t
7 m) @0 v/ f$ Z: I
& @' f, a' }& V5 Q, p0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 b1 Y8 T) {* o2 Y4 {8 k
) Y% @3 h* N; j- P/ Y; n3 t o
# ~7 D& H7 T# N公仔箱論壇材料：（二人份）tvb now,tvbnow,bttvb' N& n- ? O2 `* n, \
6 f4 C% G1 k0 [
白汁
3 v2 f, h+ o" G) q3 |; d g. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C/ K T7 G& m* N
0 ^* q: x5 _4 K L5 t公仔箱論壇去皮雞脾肉 400g8 l2 [, H' M3 f7 U- N
洋蔥 半隻
6 k% n8 P5 q8 T" R; y) Y甘荀 兩條
- L0 o# u$ R6 m0 X* l, U5 L6 `2 j蜜糖豆 小量 （可以不加）
' H; y" _* z4 j" {" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 P5 S: f8 c- A) l3 }# v- e公仔箱論壇
- h" T$ ^. ?# q1 E# e4 P2 g. I# q7 a1 n9 L2 S
3 Y/ \1 Q% Z' e9 H* w4 y5 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- K7 W3 m5 @+ {5 \3 R
雞肉調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [0 E+ D4 o4 [3 N, h" o9 p2 V
4 _4 _1 n! P3 e! {1 X1 Z6 z2 o" C) i
雞粉 1茶匙
; ?( y; Z, n) F0 i" X) |" J5.39.217.77豉油 1/2 茶匙
" Z$ U: O* C% N/ |( X' A# c/ S$ B胡椒 1/8 茶匙5.39.217.779 ~! x. o* ~! W( V" K/ W
糖 1/8 茶匙
5 P. w, r& ^' {& B6 O; v! V: }, p2 Q
0 m! r; `+ q% Z8 s製法：' @$ g$ d& x$ B# a9 j- \6 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B( e$ U p* {3 ~1 k. S
1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
1 J5 i& X+ w$ T2 t公仔箱論壇2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i/ y6 _# C0 L% o. }2 J; w- B
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
# C; [ N5 u1 I: a9 ^, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M2 E( z) f+ J6 g% m公仔箱論壇小貼士：
1 |$ v' f, [3 A
; u8 y& d6 J- O0 \5 ]5.39.217.771） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
6 [9 t7 y/ X. v3 ~* W$ [tvb now,tvbnow,bttvb2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味5 i% a2 L; ~/ G) _3 r2 [# S
. g+ _9 s, _# z2 v! ftvb now,tvbnow,bttvb
, n& G* o, W8 w5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D3 s0 G- A, `: q! ?0 }% I. k5 F
用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
& l6 ?9 j! ?' r1 p; [# a加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成( E/ [. o; \9 A/ g! S! D
 |
發表於 2012-8-10 12:16 PM
| 
