蒟蒻燴三色套餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x. ]' `) @, B. b. b: S/ a
材料： 調味料： ( C5 i; Q1 S/ s( ] I$ o8 b
黑胡椒素雞排材料：
) H$ i: z8 P; {$ w1 T( y8 M公仔箱論壇素雞排６片
7 l# z0 a, l8 `3 u$ K( v2 r4 f+ Q公仔箱論壇蒟蒻燴三色材料：5.39.217.774 g) Q7 c, D& q- Z* @' ]% H' L C
蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許tvb now,tvbnow,bttvb0 a! F% |! b: J
西芹芥末材料：5.39.217.77. P& Z# g7 X& L& C3 T1 I' z
西芹一棵（切條狀）7 v% p9 X9 g2 e1 n/ } o
炒青江菜材料：2 |) V" Y6 ?* t# b' M: r
新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D* s3 \* g4 \ s- q
三色鮮湯材料：
@) \: R! ]$ V# Y3 x% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
1 U3 k+ s" d) x5.39.217.77醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許
2 P( d5 t; I$ ^0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻燴三色調味料：
$ j! c+ X' p# {- H8 u7 [/ [公仔箱論壇白醬油一匙、鹽少許5.39.217.77; v% q0 N- L! }$ X8 _+ m
西芹芥末調味料：tvb now,tvbnow,bttvb6 u! c2 V& E' S/ G3 E! I1 g
醬油２匙、芥末２匙
- C. [( w% ?; D" a3 y( F7 Q炒青江菜調味料：
5 l; G* \& _! n3 k1 k5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽少許
8 ^. }% W! }& A+ ?- U公仔箱論壇三色鮮湯調味料：tvb now,tvbnow,bttvb" L. J4 |: p4 { k' A
鹽１小匙、香油１小匙
; w$ d- k6 y/ s# u6 n$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ u$ y, V9 Q* B1 L
作法：
# W+ s( _1 g! @" Y黑胡椒素雞排作法：
* [: u% X- v# Y6 t( ~% E素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。
% X" }- k$ E" Q1 R/ A! G) b註：梅林水是西餐微辣調味料。* m! ]/ u8 M. d; r+ \5 |
蒟蒻燴三色作法：
" A$ I8 V; D! A" U4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
0 e( j5 x3 z1 n4 d! E$ d( [3 K' o' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹芥末作法：- R$ [; i1 I$ [$ @ F2 `) S
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。5.39.217.775 a0 G6 n, w2 J
炒青江菜作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e4 \1 g' k1 H5 B* v0 ~: d" W
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
' D) t. X! U6 A" v. ttvb now,tvbnow,bttvb三色鮮湯作法：tvb now,tvbnow,bttvb' c# b1 z, U- F8 n5 |
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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