[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
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　　做法：5.39.217.776 o- [8 y/ t6 {; E  ?1 t' L
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；/ G6 T! F) Z8 K" L+ Q
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
7 H  B+ p3 O' A$ Y9 r8 e　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c0 @4 I# ^5 j% |4 M
　　
+ o" c' j6 r! ~' W　　功效：公仔箱論壇8 ?# p3 M9 S( f" X) f
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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4 v% j5 Q# s1 C5 U3 o5.39.217.77　　●靓汤心水公仔箱論壇, v+ f3 c0 h$ i" i+ z  w. ?' e/ P
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。