[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c* e" a. F7 y" N1 m: H% `- R: @
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
0 z8 O/ R. r5 }& C　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。公仔箱論壇$ k$ f& x# u0 ~6 U6 B  r9 F/ L+ `
　　制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb& c" a/ Q3 `# y: r( \
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
) Y& V' J3 v0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。tvb now,tvbnow,bttvb' N4 y0 A3 M" N# X& b/ R6 [2 u
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。/ q% n5 k& L: ~8 X6 O5 B, G) ^% k
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
  A2 c* B; w, j3 _: etvb now,tvbnow,bttvb　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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