[健康資訊] 火锅配搭什么饮品最健康

XiaoTham

火锅配搭什么饮品最健康
+ j  h4 A+ ?6 j0 l6 p* Ttvb now,tvbnow,bttvb来源：东方早报    tvb now,tvbnow,bttvb& H& p. x/ K7 A7 [' P6 m9 ~0 y. ?
7 D+ J7 m$ {, n- O/ H6 f
　　吃火锅的顺序也很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的 : 5.39.217.77- ]! j- z" u$ W, Y0 {: X
( h" T+ h# O" A! ?# {/ K( B
　　1. 碳酸饮料虽然除糖分外含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。
/ W# w9 t, X7 J0 C5.39.217.77
4 q" D" v- {9 [, Btvb now,tvbnow,bttvb　　2. 果汁饮料含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。
  g) {3 z: @8 e5 _- J* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 y5 F* w$ z# I# D( ?  W+ f1 y; }tvb now,tvbnow,bttvb　　3. 蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等，尤其适合慢性病患者和老年人。 tvb now,tvbnow,bttvb3 G' ^, [: ^/ k- N

' L- t( L0 ^# d  H, @　　4. 酒类吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃。但要注意，吃海鲜火锅时不可饮用啤酒，不然有患痛风的危险。