原料:豬肝120克,枸杞葉9克,葉骨(莖留用),蜜棗6枚,杞子少許。
( }4 r# J3 h2 y$ [9 t5.39.217.77調料:粗鹽適量,豆粉適量,生薑1塊,清水12杯。
" v! R# E- K6 wtvb now,tvbnow,bttvb做法:$ ~! E& y1 g9 t) }: U; r K! y3 O" u
1.將豬肝洗淨後切片,鍋內加水燒開,放豬肝汆燙去血污,撈出;用豆粉調勻。
! }. y' b3 ~$ Z, J1 H% P公仔箱論壇2.將枸杞葉(骨)、蜜棗洗淨,生薑洗淨,去皮,切絲;待用。
2 m! a1 a, ~$ ?* q# z. k5.39.217.773.另起煲置火上,加入清水12杯,薑絲,旺火燒滾、先放枸杞骨和蜜棗、枸杞子煮沸,再改用中火繼續煲1小時左右,灼入豬肝至熟透,加鹽調味即可。公仔箱論壇5 i9 B* U( Z A- `% u
功效:枸杞菜葉和骨有清熱除煩功效,加上豬肝的營養補充,枸杞子有滋養肝腎的作用。 |