[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

  K  q; h+ x! t$ R: J, m0 R& f公仔箱論壇　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。5.39.217.77, }7 y* n7 d# ?& q  I
　　做法：
. w8 E( u8 x6 x" O9 etvb now,tvbnow,bttvb　　(2－3人份)
) ]: G% ^2 L9 `& W( D$ O1 _　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
  F7 V2 D7 t* o9 B1 v/ _6 l' a& k5.39.217.77　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；, ?. w2 O' a7 U: Q
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
7 b' s% Z* |! Q: _) ~2 A0 x  Ztvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
* k: d6 o/ g' M公仔箱論壇　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
/ c4 e7 x. s: @公仔箱論壇　　　　●靓汤心水
% w& m( g; X" S0 B$ Z　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。