[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
1 i% h" ?+ q  E: ?0 Y4 j; S" W1 Z　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。5.39.217.77* Y7 j+ \$ ^5 w6 Q" B7 Q
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。+ }" y/ V; C, p- N; z: C
　　制作方法：
- a: y- ^/ V& H3 c1 S* T公仔箱論壇　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
6 S4 x" h2 H% |, ?/ `　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _& d6 }; G" W/ Q3 e: @
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
, c/ A% k- l! b' [5 q$ _: Q5.39.217.77　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
8 }% d+ r* C! p! V, h# d% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....
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我要试试....