[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
! I0 }8 t! M4 e9 T' X8 Q" p5.39.217.77　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。5.39.217.776 p1 Y5 J3 |- U& x+ ]% N& x
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
  ~0 H( e; \5 e4 A8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作方法：
# [7 L* b& |$ i, i0 Y' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
6 S2 X4 A) n+ w/ Y% M( o5 @公仔箱論壇　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。+ ]3 u/ u; D" S& A( a
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。公仔箱論壇: Y9 i9 }7 S9 l2 H
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。5.39.217.77( N3 G! j! d! i" ~
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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