如果你喜歡在運動時來罐能量飲料提振精神與運動表現，這篇文章值得你花一分鐘讀一讀！5.39.217.773 z9 F. R$ f {/ S8 H( P* [
 & z) N8 m: b5 p0 X7 U; q$ o4 V- M
/ }# S+ Q9 Y1 d) Ptvb now,tvbnow,bttvb更多tvb now,tvbnow,bttvb3 | N4 t5 M/ D. M# H
美國運動醫學院(ACSM)在稍早(2018年2月9日)發佈了一篇關於能量飲料的聲明。
! p; E# d" p8 Y1 t! G# y+ T5.39.217.77最重要的重點有兩點：
# |1 \; Z: p0 ?3 k1.
! e# u& Z! Z. A5 M3 }# f! M能量飲料不適合青少年及小孩飲用。飲料廠商不應該對青少年、小孩行銷或販賣能量飲料。
# f7 j6 V3 k0 a$ q/ Ktvb now,tvbnow,bttvb6 Q: V! S( S) q2 D, Y# R5 i* b
2.
" f6 f& X% v! o h5 t p4 w6 E: t千萬不要在激烈運動的前、中、後飲用能量飲料。它可能會增加猝死或其他不良影響的風險。
$ c/ ^: }% C: u7 p0 Q! r1 f( Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 r9 @* Y- D6 g+ d2 w
其他的建議包括：
' r( l* m& {; s1.
2 A% s2 r# W2 N6 k3 S懷孕或哺乳婦女、有心血管疾病的人、對咖啡因敏感的人也不適合使用。公仔箱論壇* T, I, n$ I- b$ g* l' m1 D5 l* R/ g
* P7 C( Q1 J4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
" y" ?, b& B; l+ Y: S n: M3 I5.39.217.77不可以用來當作運動時補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb- d4 o* Z2 [8 ]% \
% \" L, C* B( [) `+ o: F
3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n8 ~: z$ e$ p3 j
不可以和酒類一起使用。9 P; k) g/ j- F" x
/ _4 T4 L8 i* p2 y& A公仔箱論壇能量飲料的市場非常龐大，在電視廣告、各種媒體、運動賽事的曝光下，銷量驚人。這樣子鋪天蓋地的商業行銷後，讓一般人有一個印象就是運動就要喝提神能量飲料！ 在2013年，全球能量飲料市場達390億美金 (超過台幣一兆)，真是驚人！
. H5 u$ R+ Y; [9 E公仔箱論壇提神能量飲料的主要成分為高濃度的咖啡因、牛磺酸(taurine)、 各種胺基酸、維他命、成分不明的植物萃取物、其他號稱的精華物質。根據統計，咖啡因可以提升2% - 4%的運動表現(依運動種類而有不同)，適度使用的確可以讓自己在運動場上獲得更多滿足感。但是能量飲料除了咖啡因外，其他的種種添加物也都對身體有不小的刺激性，所以造成的安全疑慮會比單純飲用咖啡大得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f$ s% r" x5 U& ^5 `1 @ }, _
這類飲品最常見的不良影響是心血管系統的症狀、神經症狀。
1 ]+ }6 a$ Q: M3 P5 m8 t+ D7 h- e目前已有一些運動猝死的個案報告可能與飲用提神能量飲料有關。雖然當中有些個案本身就有疾病，再加上其他種種因素，死因當然不能完全說是提神能量飲料造成的。但是也有部分個案完全找不出其他原因。所以美國運動醫學院匯集了現有資訊後，才會建議：在安全性還沒確定之前，劇烈運動前中後請不要使用提神能量飲料。
. d0 }$ W: O2 t8 {# Q1 i8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進一步分析資料發現，這些不良影響有一大半都是發生在兒童與青少年！推測原因是因為小孩體重相對輕，很容易就累積較大濃度的有害物質。再加上小孩身體本來就對咖啡因等刺激物質比較敏感所導致。所以美國兒科醫學會也建議：小孩與青少年絕對禁止使用能量提神飲料。
. j3 X+ J8 J d4 D" i* H! }0 ?提神能量飲料不是不能喝，而是不要在運動時喝，不要給青少年及兒童喝。要喝可以，適量就好！ |
發表於 2018-3-19 09:06 PM
| 
