身體如何排毒？ $ v3 I0 J! `8 \
1 ?2 T8 V! D. Q4 Y4 A解毒主要的內臟是肝臟，毒解掉後可以從腸道以糞便排除，從腎臟以尿液排除。毒素從哪來？如何到達肝臟？身體細胞在正常新陳代謝時會產生廢物，若這些廢物沒有排除對身體是一種負擔，甚至產生毒性。
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全身細胞有六十兆以上，我們今天就簡單將全身細胞分為體細胞和腦細胞兩大區塊，大腦是個很特殊的構造，非經過允許，一般東西進不去也排不出來，因為有血腦屏障。
1 h2 F& M5 ]2 x" S) {: Q3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y& ` `1 X6 F6 H/ H. c) j; b
大腦是身體最重要的器官，所以不容許有任何毒素及其他不相關的物質在裡面，因此有血腦屏障(blood–brain barrier, BBB)，屏障的目的在於讓一般的血液內的毒素進不了大腦，當然大腦也因此很多的廢物不易排出。 ( R+ E$ o, c, j, L
* {/ I+ e$ [! H0 l8 n; g' k8 p5.39.217.77除了大腦以外，全身的細胞產生的廢物都透過完善的淋巴系統，經由肌肉收縮來推擠淋巴而排除廢物。大腦細胞內部沒有淋巴系統，也沒有肌肉細胞收縮，要如何排出毒素呢？這是長久以來科學界及醫學界弄不清楚的地方，大腦腦細胞這麼多，產生的廢物是怎麼排掉的呢？直到2012年歐洲的醫學家才弄清楚，這也是今天要講的主題：大腦怎麼排毒？ 5.39.217.77$ B6 i5 m7 p; R/ }$ ^! t d* f& k
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體細胞將代謝廢物排除需要有淋巴系統 tvb now,tvbnow,bttvb0 c- }# ]0 E6 Y8 A6 r. e. `
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我們身體的細胞代謝物先到組織液（細胞外及血管外稱之組織，裡頭的液體則稱組織液）慢慢變成淋巴液進入到淋巴管，淋巴管把淋巴液及裡頭廢物液體匯流送入靜脈，淋巴管和靜脈是藉由環繞在外的肌肉不斷收縮，將淋巴液和血液推送回心臟，心臟再將這些含有廢物的血液借由心臟收縮打入動脈，動脈就會將廢物帶到肝臟，此時肝臟就發揮兩大階段、七大作用的解毒功能，將毒素解掉，藉由膽汁系統排放到腸道，將毒素由糞便排除，若是由血液系統則是再透過腎臟由尿液排除毒素。也就是說從肝臟解毒的廢物會經由糞便及尿液排除體外。
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6 n. a( b W& M7 Y( ^& d S5.39.217.77身體的細胞就是以此途徑將廢物排除：體細胞所產生的代謝廢物→淋巴管→靜脈→心臟→動脈→肝腎→大便小便→排出體外。
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( q% G4 ^" K4 v9 M淋巴系統代謝廢物要在白天
7 f1 c3 e7 o+ j9 Z) @5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N: K# a% p5 E2 f8 u0 ~- K
體細胞排出的毒素要到達肝臟是很遙遠的，必須要有完善的淋巴系統，上述廢物進入淋巴和靜脈需要肌肉的收縮，人體的淋巴和靜脈是沒有動力的，裡頭液體無法自行回到心臟，動脈則是因為有心臟收縮而將血液從動脈中打出，靜脈無心臟這個馬達在，因此靜脈和淋巴管都得靠肌肉收縮。
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肌肉細胞穿雜在靜脈和淋巴管間，所以在走路或運動時，肌肉一收縮就會壓縮淋巴和靜脈將裡頭的液體送回心臟，這就是肌肉收縮的幫浦效應。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m% o" F3 j2 \; Q5 e' \3 v3 K
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肌肉什麼時候收縮？就是在白天活動的時候。晚上活動低，收縮頻率下降，所以淋巴系統、靜脈回流較差，因此淋巴系統要運作必須在白天。 公仔箱論壇# V$ B' s$ N! |5 D! @
- `4 W* y2 E# C, X9 v公仔箱論壇排除代謝廢物體細胞是經由淋巴系統，大腦則是透過腦脊髓液
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3 [! ?! y. |. r* C/ g7 X6 ?tvb now,tvbnow,bttvb科學家向來認為大腦沒有淋巴系統，但最近幾年才發現其實在腦殼下面和大腦之間有，有一個脆弱的淋巴系統，但腦殼裡面沒有肌肉，靜脈和淋巴管是要如何將廢物排出腦部呢？ tvb now,tvbnow,bttvb+ V, M3 K& Y. I5 v& R- \, ^( v
~/ |1 R* K( T( O* W5 E+ ?0 Z( ntvb now,tvbnow,bttvb大腦的外觀如同豬腦一樣，似豆花狀，非常脆弱，由於此構造經不起碰撞，大腦是懸浮在腦脊髓液中。 5.39.217.77% o' R7 u u8 S1 I9 y+ u
2 h. V" N' r# P腦殼裡具有很多液體，稱為腦脊髓液，大腦懸浮其中不易遭受因運動產生撞擊而破裂，因此以前認為腦脊髓液為避震作用，直到最近兩三年前才發現它還有非常重要的任務：沖刷腦細胞所產生的廢物。 5.39.217.776 j' x7 u# e/ ?
+ p& b9 r' K8 P# U腦細胞產生廢物後，腦脊髓液有沖刷效果，會一直循環將廢物沖刷至出口，再連結到腦殼下的淋巴管之後進入體細胞代謝廢物的流程：腦細胞所產生的代謝廢物→腦脊髓液→淋巴管→靜脈→心臟→動脈→肝腎→大便小便→排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ^ _) f- K$ u+ H0 P' `% g: u
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腦脊髓液代謝廢物有時間性 5.39.217.77' }, D1 i0 z. H/ n6 n) v/ w
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腦脊髓液沖刷的方式時間有限且相當複雜。上述腦細胞所產生的代謝廢物要進入腦脊髓液是有時間性的，只發生在熟睡時。 公仔箱論壇% Y8 @ B1 ]- D0 E- J
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打鼾睡眠中止、失眠、熬夜→熟睡受到干擾→腦脊髓液無法將廢物沖刷出來→廢物囤積腦部→腦部功能受損→短期與長期影響。白天腦脊髓液幾乎不循環、不沖刷廢物，只有躺平熟睡時才會進行。
0 Q x8 q% x3 a; y, _ A, B, y6 d7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 f5 h" U4 E: l+ E4 T! D
阿茲海默症
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; \. a f$ ]2 i4 N( }5.39.217.77阿茲海默症又稱大腦失智症，阿茲海默症者的大腦解剖發現，大腦內很多類澱粉斑塊沈澱，而這種類澱粉斑塊就是腦細胞所產生的廢物之一，長期無法排出腦部，最後損傷腦部，造成大腦萎縮，這就是阿茲海默症的來龍去脈。 5.39.217.777 N% F1 _5 @6 V- Z) ^5 r ~
& V0 ]% K6 q$ q* u. a+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阿茲海默症成因和熟睡時間有關 公仔箱論壇* [) a+ W0 Q4 p/ @8 }4 a) a+ ~7 ]" U
& K5 X: ?# c. W1 h" n公仔箱論壇睡眠時間不夠，或睡眠品質不好，導致腦脊髓液無法將廢物沖刷出來，廢物囤積在腦部造成大腦功能受損。
5 n0 o. a. t, j5 V+ f短期影響：精神不振、記憶力減退、腦筋不太靈光、腦茫現象(brain fog)
7 {5 U- Y. c* J9 ~7 p+ ` Ftvb now,tvbnow,bttvb長期影響：可能造成阿茲海默症 公仔箱論壇 S: C& }: ^1 N' Q8 h
* I2 [. [& G# z3 J9 K深層睡眠（熟睡）對大腦功能有重要的影響
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0 p0 t% B; _$ N9 }! ^" ltvb now,tvbnow,bttvb抽象方面：深層睡眠會做夢，大腦會將白天的情緒、思考利用晚上熟睡做夢時做總整理，也會將白日不滿的情緒發洩在夢中，這就是在深層睡眠處理的抽象問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y3 n' v' P7 H5 A0 ^ K
實體方面：腦細胞廢物藉腦脊髓液在熟睡時排放出，也就是在深層睡眠中大腦才會進行排毒。 公仔箱論壇5 |8 F: _, `* }6 J5 S% Z$ o3 U1 U
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上述的重大證據，2012年才剛經由歐洲的學者發現，是嶄新的概念，而且非常正確。預計幾年之後，科學界會終於確定阿滋海默症的成因，那就是長期深層睡眠不足。
% _6 K; Y% I* s$ U% [- W" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為，大腦排毒，只發生在熟睡時。
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發表於 2018-3-18 11:21 AM
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