[健康資訊] 李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲

李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲
枸杞當茶飲＆紅豆湯　good for you- e3 b8 T1 ]* G: S
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枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效
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李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲
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《古今名人病歷大公開》

易俊傑（湖南邵陽教育學院中文教研室主任、副教授、科普作家）5.39.217.77, l2 w: e$ k+ B/ [# T' m) l
知名中醫、中藥學者公仔箱論壇* r) i  m8 H6 z0 C+ L4 @) P- J

李清雲，生於清朝康熙十六年（公元一六七七年），3 Z1 I) m# l/ ~; g# U4 Z
卒於民國二十二年（公元一九三三年）；& s; w% R  I+ ]1 k

歷經康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國，
在世二百五十六歲，是世界上極罕見的長壽星。
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在他一百歲時，曾因中醫中藥的傑出成就，而獲得政府的特別獎勵；公仔箱論壇- u* L/ K9 Z" Y* c" P
在他二百歲(光緒三年，公元一八七七年）時，仍常至大學講學。

李清雲一生娶了二十四個妻子，子孫滿堂。9 j1 b9 ]. {+ X/ c8 s2 U% b

他曾接受過許多西方學者的訪問，將自己健康長壽的原因歸於：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^8 q6 [* l4 L6 T5 L$ J" m3 E. O4 T
常年用枸杞煮水當茶飲。由於他的大力倡導，枸杞才廣泛用於養生保健。
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其實，枸杞駐顏防老、延年益壽的功能，在古代醫籍中早就不乏記載和論述。tvb now,tvbnow,bttvb  N9 y- ]: [) y9 @" d
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《本草經疏》云：

「枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，
為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，
故服食家為益精明目之上品。」8 `1 N+ g% t" K3 K/ `

《本草匯言》云：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d5 f* L. U& Y9 K. ?& g
「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，* V/ r5 z4 K# t7 M. z8 V/ S, e' s
火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」

《本草通玄》云：
「枸杞子，補腎益精，水（腎）旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不癒矣。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F# c- N" l9 E) `9 N6 O& {

《本草正》云：0 h* i5 i9 R8 L# H( @& ], \* o
「枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。5.39.217.772 V1 R: [: n) j
所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。5.39.217.773 f/ m2 n% n5 I( k! A4 }3 o+ k
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其功則明耳目，添精因髓，健骨強筋善補勞傷；tvb now,tvbnow,bttvb2 L+ r: G% B9 k( G6 ~5 a# r! R
尤止消渴，真陰虛而臍腹疼痛不止者，多用神效。」
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故我國歷代的醫學家、養生家都很重視用枸杞養生。$ w' n# l4 W3 `3 B1 W
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醫界的知名壽星，如東晉時的葛洪（公元二八四至三六四年）活了八十歲，
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南朝齊梁時期的陶宏景（公元四五六至五三六年）亦活了八十歲，" |8 |7 u  O  V
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唐朝時的孫思邈（公元581至682年）活了101歲（一說活了一百四十多歲）；

他們都喜歡喝枸杞酒。

我國民間也有服用枸杞養生的習俗，並把枸杞子叫做「卻老子」，5.39.217.771 S7 d. z/ P4 v* N) r1 ]
意思即是駐顏防老。
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據北宋《太平聖惠方》載，有使者外出，中途看到一貌似十五、六歲的紅顏女子，! U+ P6 e2 W: |7 }: a/ y
正執棒訓斥一位看來已八、九十歲的老太婆，心感不平；6 E! t. w1 g4 q. W, l( m" ]! I
上前勸阻，並責問女子道：
「這老婆婆是你家什麼人？你年紀輕輕，怎麼好動手打她老人家？」
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紅顏女子聽了一笑，嚴肅地告示使者說：tvb now,tvbnow,bttvb- _6 x- H5 @+ W+ \1 m9 b
「她是我的曾孫女，因為不肯服食防衰老的良藥，, w  i9 {8 R* L  e
以致未老先衰，步履艱難，我才責罰她。」

使者不禁大吃一驚，連忙追問：
「你今年多大歲數？會有這麼大的曾孫女？」tvb now,tvbnow,bttvb; a7 ~, L9 B: x5 F2 B  N, p  T
那紅顏女子答道：5.39.217.77! G6 r' g  W+ {6 k: S* N
「老身今年三百七十二歲。」

使者又問：「如此高壽，必有養生之道，不知服何長壽良藥？」

女子道：「良藥乃枸杞子。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H/ k: G) x8 \: a

由此記載，也可見枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效。: U/ K( n9 H  e( H- ]) t! _  S

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紅豆湯、紅豆飯，寒冬補身效果好
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紅豆主要的功能包括有：

補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等；容易低血壓、疲倦的人，
常吃紅豆會有改善的效果，婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯，9 N' ?! B3 k9 O. V6 X" a( y. d1 a
可以補血，也不必擔心發胖。4 {) H8 N2 V5 O' j$ d
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紅豆熬湯，切記只能加糖，不能為了口感而另外加鹽調味；

據研究，這樣一來會使紅豆利尿的效果減半，何況甜味混合鹹味的食物，
吃了會影響神經的穩定性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x, o9 H# H8 n* s4 Y/ H+ X6 t7 q! n
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純紅豆湯煮法：" u- {' N$ I( w" B7 m4 F
紅豆先浸泡數小時，以大火滾開之後，
即轉小火慢燉一小時，起鍋之後再加紅砂糖。
忙碌的上班族也可用快鍋煮紅豆湯，大約只要12分鐘即可，tvb now,tvbnow,bttvb) M( b: g  E; G9 T$ l) `
不過總不若小火慢燉來得香。2 H7 w* ~" A& ~2 O; o/ k5 y- r. t1 Z

紅豆也可煮成桂圓紅豆湯，更能提升內臟活力，能增強體力。
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桂圓紅豆湯的煮法：
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先將泡過水的紅豆兩米杯以大火煮開後，以小火慢燉一小時，
加入桂圓肉小半杯、薑4到6片、米酒半杯，再煮一小時，tvb now,tvbnow,bttvb& ^- h' X( b; u; t: c: v
最後加入紅砂糖（約200公克）及太白粉調味，即成滋補養身的桂圓紅豆湯。

【紅豆飯補白米飯不足】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a( o' J- m* |0 D
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屬於鹼性食物的紅豆，摻在白米中煮成紅豆飯（紅豆也需先浸泡數小時），公仔箱論壇# D8 R% c% R% u/ q% b7 ^6 N
既可補白米中所缺乏的維生素B1、B2
及礦物質與蛋白質，也中和了白米飯的酸性，5.39.217.77: x1 J# ~0 J/ Q$ V
營養十分均衡，可作為日常主食之一。tvb now,tvbnow,bttvb( [7 H! R: ~; i7 ]

紅豆飯纖維含量豐富，有助於通便，很適合便秘者經常進食；公仔箱論壇! p* D  `3 d; U; q

雙腳容易腫脹者，常吃紅豆飯或紅豆湯，也很有療效，
不過高血壓患者並不適宜吃紅豆飯或喝紅豆湯。

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《食療歌》

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黃瓜減肥有成效　抑制癌症獮猴桃
番茄補血助容顏　蓮藕化瘀解酒妙　
紫茄祛風通大便　韭菜補腎暖膝腰
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白菜利尿排毒素　菜花常吃癌症少
冬瓜消腫又利尿　黑豆綠豆解毒好　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V# B$ o+ t, ?* t
木耳抗癌毒中葷　香菇存（酉每）腫瘤消
海帶含碘散瘀結　蘑茹抑制癌細胞　; \! Q( [9 T# i7 O: s! C, p/ w* z
胡椒祛寒兼除濕　蔥辣薑湯治感冒5.39.217.773 }% G/ J+ y9 T8 e3 |
益腎強腰食核桃　健胃補脾吃紅棗

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