李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲0 o) Y0 V5 \: m
枸杞當茶飲＆紅豆湯 good for you
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枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效tvb now,tvbnow,bttvb' E( A# B% c3 ~, B- k% I8 ^
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李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲' t0 L. N, |% `, W
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《古今名人病歷大公開》5.39.217.770 z! b6 g( A4 Z& t- W; A
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易俊傑（湖南邵陽教育學院中文教研室主任、副教授、科普作家）公仔箱論壇! w4 M& @$ o1 n% t3 r* Z1 q
知名中醫、中藥學者/ j0 K. e% h1 \3 ~! e1 K l1 L
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李清雲，生於清朝康熙十六年（公元一六七七年），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P% Q' s" }* T; c1 g6 p1 t/ X2 l! E
卒於民國二十二年（公元一九三三年）；
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( ?# O& z6 X5 P$ R$ ]( n( _1 `6 O: jtvb now,tvbnow,bttvb歷經康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國，公仔箱論壇! A, P+ {- k5 M) N
在世二百五十六歲，是世界上極罕見的長壽星。
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3 n. n& h, D- [0 u. }' htvb now,tvbnow,bttvb在他一百歲時，曾因中醫中藥的傑出成就，而獲得政府的特別獎勵；公仔箱論壇8 v+ s7 s& i# ?/ G$ d- y/ w, Y
在他二百歲(光緒三年，公元一八七七年）時，仍常至大學講學。tvb now,tvbnow,bttvb$ [8 ]3 l1 ~* t/ `
+ I: ?3 c4 G5 T0 t* |3 I李清雲一生娶了二十四個妻子，子孫滿堂。
" v+ s+ f3 i3 U. Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t/ z" v: H' O* D! ` C5 W5 p
他曾接受過許多西方學者的訪問，將自己健康長壽的原因歸於：
8 X# T" `7 o1 v公仔箱論壇常年用枸杞煮水當茶飲。由於他的大力倡導，枸杞才廣泛用於養生保健。
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+ v* L4 U x* y0 R M0 {5.39.217.77其實，枸杞駐顏防老、延年益壽的功能，在古代醫籍中早就不乏記載和論述。
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《本草經疏》云：
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: z: k" @+ L2 p( B, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，
# @* x/ |1 O- e+ F; d: x4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，
4 D+ d, m" m1 d1 v% H# w7 c- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故服食家為益精明目之上品。」
" ^- A& C- o: Q/ d6 }1 V) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F$ o5 |. W& O( \/ K7 Z) o4 P# i
《本草匯言》云：% }7 ?$ f( n. J: b: p. d4 F0 ~
「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，
7 ]7 X& k. R8 a. h8 k2 t3 I火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」7 e- a$ Z( ~/ G$ m- G6 ^% s
0 ], x4 {! m6 G" t7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草通玄》云：
5 k7 Q8 E7 z/ P% ]9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「枸杞子，補腎益精，水（腎）旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不癒矣。」
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) z' W8 J/ g$ k( ~公仔箱論壇《本草正》云：
Y) k, B4 d7 W, y「枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。
# o) G# l$ [) ^7 I, e+ a$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。公仔箱論壇- `5 }- T% N$ Q- q( r8 O/ |9 v
6 `6 I( {2 H* \' x公仔箱論壇其功則明耳目，添精因髓，健骨強筋善補勞傷；
l+ L4 g6 n% v7 i5.39.217.77尤止消渴，真陰虛而臍腹疼痛不止者，多用神效。」5.39.217.771 A6 z- u/ Z4 B% t& [# Z
8 u) n! [2 w2 ?故我國歷代的醫學家、養生家都很重視用枸杞養生。* j5 O# e9 n( ~) b. \
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5 Q3 K% W2 [) u& ]# O/ W7 p公仔箱論壇醫界的知名壽星，如東晉時的葛洪（公元二八四至三六四年）活了八十歲，
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" x3 P4 ]2 V- ^" e6 w公仔箱論壇南朝齊梁時期的陶宏景（公元四五六至五三六年）亦活了八十歲，5.39.217.77' O! ~' P. [8 b) {. k; z$ j& w
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唐朝時的孫思邈（公元581至682年）活了101歲（一說活了一百四十多歲）；tvb now,tvbnow,bttvb* ]8 M8 E0 E5 v+ M
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他們都喜歡喝枸杞酒。& h# Q3 q$ D$ g3 N7 g7 B% u5 b
9 _2 q# T4 e: D% @6 k" j: l4 l4 T5.39.217.77我國民間也有服用枸杞養生的習俗，並把枸杞子叫做「卻老子」，
2 @1 }/ B' a1 l$ Z$ D2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意思即是駐顏防老。
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據北宋《太平聖惠方》載，有使者外出，中途看到一貌似十五、六歲的紅顏女子，
7 k* Z$ ]7 J$ S$ }7 w正執棒訓斥一位看來已八、九十歲的老太婆，心感不平；
]! k+ `" ?' F% A6 U* @2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上前勸阻，並責問女子道：tvb now,tvbnow,bttvb3 z5 \# Q! f! r; P4 E( S- k( t
「這老婆婆是你家什麼人？你年紀輕輕，怎麼好動手打她老人家？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v4 u m' D2 t$ o4 a. d! v
! Z" K1 V" y3 x. ^+ t& \ {9 p紅顏女子聽了一笑，嚴肅地告示使者說：tvb now,tvbnow,bttvb) \4 ^- ]9 I9 f3 ~2 _
「她是我的曾孫女，因為不肯服食防衰老的良藥，0 o; Q6 P2 {* _
以致未老先衰，步履艱難，我才責罰她。」
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) e L( ]2 H* ~! |* i! j0 ~3 ~5.39.217.77使者不禁大吃一驚，連忙追問：
* Y3 b' I+ ]6 d, j% `5.39.217.77「你今年多大歲數？會有這麼大的曾孫女？」# {* y1 W/ c7 K0 U% O6 _; h( S
那紅顏女子答道：tvb now,tvbnow,bttvb2 B% r4 i! h1 F* {7 g5 T
「老身今年三百七十二歲。」
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0 r' Q) q% b- W4 H( Y* D公仔箱論壇使者又問：「如此高壽，必有養生之道，不知服何長壽良藥？」公仔箱論壇! R- s$ B' J7 Q: y! x
. t9 ^1 O0 y3 E; Y& B+ h# h( D$ H女子道：「良藥乃枸杞子。」
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由此記載，也可見枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效。
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4 u4 U( K" M9 e: g公仔箱論壇紅豆湯、紅豆飯，寒冬補身效果好. P" s2 M( i* V3 y
4 ~/ |5 \) A* E5.39.217.77紅豆主要的功能包括有：公仔箱論壇, u: j, L) Q: L! E+ S
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補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等；容易低血壓、疲倦的人，
' k, |( j% J- ?4 W1 h常吃紅豆會有改善的效果，婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯，
) X6 M/ U1 ` O; c0 [! K$ V9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以補血，也不必擔心發胖。
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. O# J5 _8 i, \3 O0 e2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆熬湯，切記只能加糖，不能為了口感而另外加鹽調味；
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% i1 G6 h$ g8 u- a% k5 {5.39.217.77據研究，這樣一來會使紅豆利尿的效果減半，何況甜味混合鹹味的食物，tvb now,tvbnow,bttvb5 d( O w2 y: l
吃了會影響神經的穩定性。
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0 s }; O8 M6 ]- k- S( h5.39.217.77純紅豆湯煮法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q0 ]+ y4 B- E8 v' H& ]
紅豆先浸泡數小時，以大火滾開之後，
; ^( S1 ?, {+ ^, w9 F即轉小火慢燉一小時，起鍋之後再加紅砂糖。
- t. \9 u+ m. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忙碌的上班族也可用快鍋煮紅豆湯，大約只要12分鐘即可，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u8 v" S0 F% Q# I' }2 d1 B. ^; `. b
不過總不若小火慢燉來得香。5.39.217.77$ A; c e! ^; A3 B
( m. S \. O, b. P紅豆也可煮成桂圓紅豆湯，更能提升內臟活力，能增強體力。
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桂圓紅豆湯的煮法：
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9 s2 d4 H, j' m4 e" d; x先將泡過水的紅豆兩米杯以大火煮開後，以小火慢燉一小時，
+ {% U! J9 ^/ b; X) @) F加入桂圓肉小半杯、薑4到6片、米酒半杯，再煮一小時，! V* r7 y/ q$ b G, T
最後加入紅砂糖（約200公克）及太白粉調味，即成滋補養身的桂圓紅豆湯。5.39.217.779 w# e7 k; ?. D- U
7 t/ f3 @3 V! ?tvb now,tvbnow,bttvb【紅豆飯補白米飯不足】
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" T+ a: @3 W+ [$ _% ^3 y( \* n6 Jtvb now,tvbnow,bttvb屬於鹼性食物的紅豆，摻在白米中煮成紅豆飯（紅豆也需先浸泡數小時），
# j5 M9 Z! o, F( g- g. etvb now,tvbnow,bttvb既可補白米中所缺乏的維生素B1、B2
5 e6 z$ V# k( z/ R3 C8 w& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及礦物質與蛋白質，也中和了白米飯的酸性，
5 L h7 Q" E3 J5 u7 ?8 u9 H8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養十分均衡，可作為日常主食之一。
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3 [" W* n1 t3 h% a# ]4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆飯纖維含量豐富，有助於通便，很適合便秘者經常進食；
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雙腳容易腫脹者，常吃紅豆飯或紅豆湯，也很有療效，
% l4 F0 j( } S. w- a不過高血壓患者並不適宜吃紅豆飯或喝紅豆湯。
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9 o: W- c+ F! V& ~7 y5.39.217.77===TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X( C, J" F ]
《食療歌》
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生梨潤肺化痰好 蘋果止瀉營養高
) S' W% [$ v' Y# G$ r0 btvb now,tvbnow,bttvb黃瓜減肥有成效 抑制癌症獮猴桃
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紫茄祛風通大便 韭菜補腎暖膝腰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B+ ]9 I7 C) u7 F& V
羅蔔化痰消脹氣 芹菜能治血壓高
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! P# o) U# b( [6 v" otvb now,tvbnow,bttvb冬瓜消腫又利尿 黑豆綠豆解毒好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @3 j+ y; i$ P5 j; x5 l
木耳抗癌毒中葷 香菇存（酉每）腫瘤消
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胡椒祛寒兼除濕 蔥辣薑湯治感冒
" L4 X2 I$ i! g" K9 Z, B* R公仔箱論壇益腎強腰食核桃 健胃補脾吃紅棗 |
發表於 2008-10-6 06:23 PM
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