1、睡前生氣！tvb now,tvbnow,bttvb& y2 B1 ~- V. D) h
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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, w) L( J# t0 J' ]. C2、睡前飽餐！公仔箱論壇 G, ~& y6 o) C9 u/ M3 _: {' R6 |
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
1 y4 m' |6 j8 I大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。tvb now,tvbnow,bttvb# T5 _( ^1 V) k4 i3 X; E6 `
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3、相對而睡！
( U7 z+ i; S7 s7 L/ m有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，5.39.217.77( ?5 \; e" [; l) T( W- t
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。( P; x8 I. B3 T1 c: Z
2 w! J/ d& j6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、帶妝睡覺！) q; M9 c8 Y* \2 @
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
: M: C& v' k# _8 ^6 X% ~# Q2 Y公仔箱論壇造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！. l K" L- s- r4 ^$ @. g: Z( l
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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`5 W. v9 a( _! G6 E公仔箱論壇6、看著電視入睡！
7 Y$ {3 e. ?( E4 ?/ G. j l. y7 ^$ ftvb now,tvbnow,bttvb在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
# L! A6 h# j" X/ [公仔箱論壇但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g; y' J( r7 C P9 u) T- a
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7、枕著手睡！
( z8 Y8 w) C6 o0 Etvb now,tvbnow,bttvb睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，tvb now,tvbnow,bttvb9 [5 D" r, S) w$ ~# t( Z
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。- \. {& s ^8 q& F
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8、睡眠沒有規律！
. V1 _# Z+ p X3 Q5 b- P對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，5 i3 K6 S- c4 Q+ ~: h: r2 w( b" Q
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!* l, f% U. c3 W& w6 g/ {: o
7 ` T! \7 Z+ l$ K公仔箱論壇9、坐著睡！
9 I2 U4 [; t: g& D$ v不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
% t3 D' N! w/ \開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x- y% w6 G. r9 f* w# W$ J
4 H% D! w* [2 \. B o& a( W4 t; |! }7 h% z" Z公仔箱論壇10、蒙頭睡覺！: i8 r' R3 k+ |- }) F5 f0 i6 [
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
4 `3 o: R9 h1 x6 ?5 ^1 n公仔箱論壇其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
8 c) ], Y/ P5 |' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z* M; s) X% V; y% L1 j% d+ e) L: k: m
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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