1、睡前生氣！
* v0 u$ c! H( W$ J3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。" A* {/ S) t' E) A
" U3 {' j2 q% \" B6 r
2、睡前飽餐！
" G4 W; v$ b7 R$ C睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
' ]8 x) V- D; ?公仔箱論壇大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
" k1 d5 C7 T5 q7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R0 b; Z, p( e, a! B0 a) _
3、相對而睡！tvb now,tvbnow,bttvb7 ^4 j4 |: {* Q
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，5.39.217.77# ]; s; M0 ~6 A- X
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
+ W' f! P! y6 G9 k4 K5.39.217.77
8 P" s' [( l/ D, O. _tvb now,tvbnow,bttvb4、帶妝睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z7 L6 [6 I2 s: w) ^" C
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
o9 f8 k! J# z9 V! S" e公仔箱論壇造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。tvb now,tvbnow,bttvb7 c4 B2 ~; u, B
公仔箱論壇5 F* U6 N5 Z, F. A4 N9 A* P
5、帶胸罩入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y! K5 r4 D( H2 f; T3 j" w _
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
; e8 X$ [1 l4 j& ^0 v) `( {2 Y" J* P$ q. F% P. i
6、看著電視入睡！
( m3 f7 R4 W! y1 f在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。5.39.217.77. L+ S' H7 r; u6 m
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
% [% s& B! c8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A: c! |( U" U8 j, O9 w
7、枕著手睡！公仔箱論壇1 z" t9 j- C( N% [7 D
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，公仔箱論壇# n0 \% V7 j( g3 N
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
9 \, ^( I* Z, P
! D. ~6 F% O6 V8、睡眠沒有規律！
# x# m( O! T/ X, J7 W$ f6 A+ ~4 Y! \9 W5.39.217.77對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，公仔箱論壇+ g! g7 q0 V, G9 P
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!5 a5 N$ \' m7 N+ c; p: M3 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p1 V% M: b: c# a
9、坐著睡！
- J, y" X# l- p5.39.217.77不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，' s2 S$ K/ i9 r: t; Q N3 K
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
0 W4 ?. m& N6 t" M
' p6 R: e8 Y% {. a$ T# U* L. T5 [- s8 t" K10、蒙頭睡覺！
8 o f# `( ]3 {公仔箱論壇女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，" v) {+ G& }) j6 O" R
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。tvb now,tvbnow,bttvb# u# _" Y- ]" o6 z l8 f8 q
1 g$ `) `8 J# T0 V8 D公仔箱論壇
6 j& L5 d% @6 B. @ X5.39.217.77
9 X& W# m2 M8 e7 [$ |0 _
" p* ^/ v! g( \9 X# J% Z1 R公仔箱論壇5.39.217.77% I2 { E1 M4 w
|
發表於 2016-3-22 12:43 PM
| 
發表於 2016-3-24 07:14 PM
|