1、睡前生氣！4 d; f: p8 P' M
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。公仔箱論壇# |2 e2 z7 u5 B* U$ H. M9 y
/ z6 a0 L9 _5 l5 b) I公仔箱論壇2、睡前飽餐！$ x( T! I9 x) n n& s' @ C
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
% t( W/ s0 J! z- @) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
4 `& o, D4 G I/ y5.39.217.77
8 f/ k' ?. e7 |3 K, p0 W5.39.217.773、相對而睡！
! a9 r7 ~4 U3 \ h) ]% A- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
3 Z3 a) V1 }# m. t M! T" D7 _8 j) ^大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。5.39.217.77: F) s; A" b t4 {
! V# \1 F4 K1 l: d5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、帶妝睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {, F0 U7 ^+ D/ y2 h6 J7 X
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，7 U5 x; |, b* {
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
9 k- w0 j! Q: h/ G5.39.217.77: h C9 l( W* c2 }- Y
5、帶胸罩入睡！5.39.217.779 S' A) o2 r1 S: c) x# j
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。6 j! H6 @. X$ L5 p: i' V0 g4 E
tvb now,tvbnow,bttvb. }. w+ N. V; ^; H5 N9 X2 N
6、看著電視入睡！1 [3 \! t- p" M# E; W1 r
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
3 x* l$ G8 [% G/ H% G9 O8 _但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
! M1 X* c* h! b+ t6 X6 \( ^
1 Z; J- d: Z0 q4 c+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、枕著手睡！
* \& k+ O$ h& U, ztvb now,tvbnow,bttvb睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
& `, M/ C5 L- X6 q3 j0 O2 A1 {tvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
8 s5 O' p5 M! I" f0 q% ]* T5.39.217.772 _* L1 k) Z$ s$ d3 K) O8 X
8、睡眠沒有規律！
0 X7 z# D, D( @' H2 _& f對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
. ]- u6 K9 O+ h1 D$ C; }2 N) c直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
* D5 a) ^9 E* u }4 i8 Z- ?- `6 c
2 }/ g; ?: J) B! R9、坐著睡！/ o8 S5 t6 N4 D
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
) m/ P7 k8 s$ L2 L/ |' R* r開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
% e3 Z) M( m. l) Z( ~5 a' B公仔箱論壇
j# z; u. T5 i" U! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、蒙頭睡覺！5.39.217.778 N1 ~/ G4 j" T, Y8 C$ ~
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
9 W x4 v: m; U公仔箱論壇其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。8 O0 C4 a6 S' E8 q
) x6 |- O* |! H; \
. }) W( b1 c" B
& z$ x! T: J, i R2 [9 n. V5.39.217.77
[! g( T/ | f7 _5 P. }5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {' k4 Z/ Q7 Z, M p* }
|
發表於 2016-3-22 12:43 PM
| 
發表於 2016-3-24 07:14 PM
|