1、睡前生氣！公仔箱論壇5 F) T. |7 }) {3 G! `( |% [
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！- y! m- e. r8 m- w) o4 X7 N% R- C
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。: [+ w' U& n: E& l/ H
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！5.39.217.77* V: I4 s" E' a+ d4 n, _: ]
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
( r8 J0 O& ^" y0 P6 ^) Q大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。2 E' H/ Z! X2 F1 w5 F! ^
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4、帶妝睡覺！7 x1 b/ r3 j* T5 m
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，5.39.217.77. @" x r0 `9 b2 l2 C3 m
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！. D' o3 h" z; q6 _0 x0 z/ Q
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。公仔箱論壇* u. i/ d6 M1 C8 l' b( ^/ D
1 q' X0 s8 v3 v- D$ O6 K# t. s: Htvb now,tvbnow,bttvb6、看著電視入睡！! ^0 m6 C) ?* k/ i; t
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
3 [, r) K3 a) B9 Q/ \5.39.217.77但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。9 ?# {5 u: A( o5 y W. i
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7、枕著手睡！tvb now,tvbnow,bttvb2 _, R. K( I; o$ V6 A3 Z0 c9 M' l
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
% Z5 k3 r4 b; p. t, U. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?3 j2 ]9 Y4 D, c" X$ ^
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8、睡眠沒有規律！
% ]2 }. S* T) W" E+ F/ x8 y! {tvb now,tvbnow,bttvb對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
' ?4 f& Y2 Q- T- q" L1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!5.39.217.77 `4 ^2 A* L$ e2 T
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9、坐著睡！
6 \. F0 [" C A- l' n1 t不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
# z) H Q2 P3 X3 s) g5.39.217.77開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i8 `0 _$ F: F: q+ _
# `; B' M0 j' ?5.39.217.7710、蒙頭睡覺！公仔箱論壇+ U1 g+ e8 w+ p, F4 U
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
: r# I/ M' A! ?4 U; D; B) ?其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。. G4 D' {1 M/ \/ ~
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7 V" K$ b b! R# t4 D. m2 p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% [5 f: y; j8 h1 J5 U7 [
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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