1、睡前生氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c) c5 r2 T4 ~
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！5.39.217.77: Y% W+ ~1 u% P! v
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。5 ~9 r9 T5 S! y* z0 d
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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' J2 `3 f8 G, q; a3 n$ E+ K) ?3、相對而睡！
* [# R! B6 @8 M" k/ C. S6 I, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
) z; Y `% a2 V2 e6 D H大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t! A& f( Q0 _; V9 ^, e5 S
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z% e" o, C) `* E& S
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。- V7 H8 W S1 q0 } L
" I" M$ T7 d3 R5、帶胸罩入睡！
6 I8 H" v5 M; t' F; p' ^6 Q1 R4 ?公仔箱論壇胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。0 V; M9 V7 ]6 P8 A1 w+ o4 M4 y4 _
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6、看著電視入睡！公仔箱論壇 z0 H' k$ w, {4 \( L' ^9 F6 D) d7 _
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
# ^3 G2 K$ x/ ^) y+ i/ y; \2 V8 Utvb now,tvbnow,bttvb但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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/ {/ q$ ^5 \6 ?9 N. ^1 C1 f7 t7 S5.39.217.777、枕著手睡！tvb now,tvbnow,bttvb: _, y0 b& k C, H
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
$ E8 X# j. n9 Q4 x; F2 Ytvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。5.39.217.771 ]5 ~ b) L- r1 a
) |8 E% A4 g9 A8 O1 W4 ^& @) A' ]3 Q- `; x8、睡眠沒有規律！
' |4 U5 W9 m4 h8 R5.39.217.77對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
5 [0 S6 a9 ]# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
5 E; }% A: Z$ O1 J# l. d/ l5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \, c j. \3 h0 ^
9、坐著睡！
3 e' C$ y0 E7 Q' h/ m& X: k6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x; c3 D; V! b) }9 l) b" z( R
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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% w3 N( ^0 Q$ @9 W公仔箱論壇10、蒙頭睡覺！公仔箱論壇8 x% }" M* u8 g2 H% w' _
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
" Y- J0 o! f* g* M6 D# Qtvb now,tvbnow,bttvb其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。1 w6 x6 B' s+ k. b, E* l* `6 ?! }
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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