1、睡前生氣！
! ^, e( ^. W* x' v" `6 C. H& r/ X5.39.217.77睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！% L$ Q' t! [- c2 a8 O
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
0 l- l# i0 {6 Z5 D p1 Z- S; n( |. n* W大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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' f; W: p$ E* K3 y9 q公仔箱論壇3、相對而睡！
/ ~8 g& O% w7 x4 e$ h3 `; b1 s% W6 y有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q/ Z4 T. N. O
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。tvb now,tvbnow,bttvb# a4 t9 R6 l4 c3 r1 z$ B4 k
; o0 J# c8 `, d) y4、帶妝睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb! q! O8 x' q) d+ z
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
4 g2 }# }0 ]. u+ @! c造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。/ p# ]2 ~/ E) J" k5 H* H
t" X6 e, Q8 [5 D5 [, X6 v5.39.217.775、帶胸罩入睡！: G0 z) z! d" r6 K" B/ d
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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% `9 w( z( l7 {# {tvb now,tvbnow,bttvb6、看著電視入睡！
8 r3 v1 q. ~6 n! ?) m5.39.217.77在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
, d Y4 \% o {5 ?6 v& ]7 k8 x但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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* a7 G- }& Z9 H! e! K; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、枕著手睡！
1 Y4 |+ _) D6 K r1 `& M [: t+ dtvb now,tvbnow,bttvb睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
) Y- K; p5 F/ }% ~2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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+ ?3 z- J/ P+ t+ K+ Q; t8、睡眠沒有規律！
0 J! F9 q' K! L4 A/ |- Q) s5.39.217.77對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
0 m9 e0 |! f, s5.39.217.77直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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. I1 G c1 [" Y2 ~/ l3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、坐著睡！
1 ~* H; ^& G4 A/ N# btvb now,tvbnow,bttvb不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
7 y2 s6 a; Z- ]' G! P3 l公仔箱論壇開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。tvb now,tvbnow,bttvb0 p# J8 G& ]4 ?% d/ j, c& K
0 R2 W, }4 ?7 F7 `( \7 ?) C5.39.217.7710、蒙頭睡覺！
5 g. {- k, E) j) F" F, E5.39.217.77女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
W/ N h) a5 }8 ^: O$ btvb now,tvbnow,bttvb其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。5.39.217.77; |2 C! M1 ]9 ~% @$ Z$ }2 s+ i ^3 t S% L
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n" S9 o3 v0 ?9 N
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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