莊淑旂延年益壽的健康法首度公開tvb now,tvbnow,bttvb B/ l% T, H% X2 e7 l
" m6 a5 _' u4 Y6 T, u W% `1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% E: \% d1 U# O- t" Q公仔箱論壇
% o# V+ V n, y( n/ v; I公仔箱論壇
: ~6 y; f. S. }# U9 v1 g/ |! @5.39.217.77湯匙預防感冒法
# j% C; ^0 |" ~0 S/ u utvb now,tvbnow,bttvb - E( x" m, x4 e! s7 o5 b/ X
感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂 博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。
9 N3 C5 u6 b& w3 h1 u- S5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb; O: E% v7 s6 M' _; |9 `- q4 ~
在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。
# P% s \. l' Q! G/ J% ]$ X# C/ a" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a/ O: m* P3 J" U4 \公仔箱論壇所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有損的瓷湯匙，隔著衣服，順著肩胛骨２側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @# p9 e' R7 [, c
! W7 c+ x {) Y4 I; h6 f, p5.39.217.775.39.217.774 G3 c; p+ ?! _6 `/ D
莊淑旂說，傳統的刮痧「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是１種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞 ，即可達到預防感冒的效用。
0 U9 _7 A; X& [" X( |" @! atvb now,tvbnow,bttvb
+ ~) H. A( G+ z% Q$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，２手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。9 z% h) o& z& P9 n* Z
0 z' \% v1 \( r% e9 [$ x然後使用瓷湯匙在背部２側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。
) v8 \" h# u3 F, v" W5 T# b) J" _tvb now,tvbnow,bttvb
# r: y9 @- c+ {4 E6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。１個人若１年感冒到４次，就易有前癌症狀 tvb now,tvbnow,bttvb+ d% l+ t2 X) y _2 A; f
公仔箱論壇' g' R+ m0 H+ B9 E. Y6 q; \
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。
3 ?' R3 |2 B9 v8 W! xtvb now,tvbnow,bttvb8 P2 e7 p2 G5 z, d1 ^
８６歲莊淑旂氣色紅潤自創 -- 博士養生法
6 Z: W" U6 A1 f5 Z8 U6 otvb now,tvbnow,bttvb
9 e0 G0 t" r- E8 C) V5 H高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不易感冒。 5.39.217.77" t6 I+ H3 V, z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b. y' S( Q! ?4 X9 w
, z# {* e; _5 O7 t" f+ c
- ^5 u+ ?9 R# R0 t' S0 X公仔箱論壇感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N: q+ |( ~2 y! ]; a& b1 ^
b) L% k$ e5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。 |
發表於 2008-12-2 12:49 PM
| 