砍柴的故事 ...壓力大的人請看看

有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？% O5 x+ e- m' k) `% k# `2 W3 b# H

7 z* ~+ s% ?' M: m+ F! \2 g年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！( [/ d  h& R" E  s0 W, D8 ^( B& s

9 g4 [0 e2 D- W/ Utvb now,tvbnow,bttvb老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。# K! w7 W( _, G7 k( ^8 q" q6 _0 A

% a9 W' }3 n- D5 F( _原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!
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你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。
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. r) d) x* a, @. T提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z7 a0 {9 {7 N, O0 _- p

+ k  F. H8 p! B9 Y5.39.217.77不然就是去唱「沒時間」吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j5 p( e; p$ h) U8 G( A. I
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學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：. _0 Z0 d7 d1 \9 v
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1.深呼吸
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當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。公仔箱論壇  A4 o8 n2 Y: \: R

2.暫時離開有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。

5 x; d) i* B# I% T3.笑一笑公仔箱論壇" t9 J" q9 Z- W' O  W
不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看  U0 @; D  y0 Y2 P
看微笑的自己。2 |. V4 A4 S4 T* W' R+ ^
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4.動一動
$ a6 t1 ?9 H1 Q6 ]& |- H5.39.217.77讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有
同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都7 f& @; ~7 Q! O- x! P
會有大幅提升喔！
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5.一次一件事
& Y$ M9 b3 p0 e2 E. ^$ G: y5.39.217.77有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時5.39.217.77; k8 g+ u* k. S( ~# b6 d8 j
，讓自己一次隻想一件事，一次隻處理一件事。5.39.217.772 o* q4 Q/ C; ?  m# x7 o4 N. S; P
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6.整理一下再出發5.39.217.77* v/ U( a8 {1 v; c, E% U
讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，5.39.217.77) s) S6 K; C  o7 G
讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。) W: g3 w1 D- N; t8 l9 y
~ 栽培自己(終身學習)，就從現在開始！. I1 h1 [5 S, E: D+ i5 W( h7 f
成就自己，永無止境! 與你共勉 ~