[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。5.39.217.77: [; _0 g: X! g
　　2人份5 g/ \( M6 _* a( v# M# }3 E3 }1 b
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M# o% t9 y& }9 v2 \
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
* D8 @0 g, L& A1 _6 d: @tvb now,tvbnow,bttvb　　2. 红枣洗净，拍扁去核；5.39.217.77  T7 X6 X6 I! z
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
# j( P% u7 Y. B, a; A' _0 T; e1 Gtvb now,tvbnow,bttvb　　公仔箱論壇0 X: D2 Z# Z- |! [) H
　　功效：
3 k3 C% Y) R, w1 F  k　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |% O7 g* v* Q

' P9 m7 D: Y* j; w3 mtvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水
: ]* h5 {. s7 l6 _3 w- ?　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。