[健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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% r  v9 V) I3 I* k腿部浮腫Circulatory System Care
" o; p7 ~1 _" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C8 e& `  E( y! h" v+ d
血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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  c& g5 b- k; S/ ^3 {7 \& ^  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出5.39.217.77: E: E4 q. L) |6 P2 s4 A  G* t  h  y
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RECIPE.1 沐浴．足浴 0 J5 r  A4 A2 a: W9 J

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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 公仔箱論壇0 X7 Q+ \# ^/ L3 h3 ?5 G. Q

0 @0 c( L* S7 I  R/ y% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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RECIPE.2 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
3 q6 y  E" c. C( s9 L: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s9 ^0 W. U( A# p1 H) y
對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p+ e; @9 _: F1 a  z  {
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RECIPE.4 按摩（身體） tvb now,tvbnow,bttvb; i$ X, M0 t$ v8 @# a
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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

) z% R9 a0 t$ s& O3 ]. y$ @tvb now,tvbnow,bttvb月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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建議精油
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ 公仔箱論壇4 ]) A# m9 W3 p3 c9 i1 W* D8 B5 d
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3 b- }! H' \; I公仔箱論壇改善腿部浮腫的建議按摩方法! I& {: F( x2 R# g. ^4 F
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
5 K0 s$ I  j. K1 N- o% Q4 g睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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• 塗抹小腿
  . I2 D) S5 j" F- V& W把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 tvb now,tvbnow,bttvb, V( ~  j- I5 |/ q4 G1 S3 ]! K
  以兩手掌按揉大腿整體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G) m- b5 I+ G4 n  U( G
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• 均勻塗抹大腿公仔箱論壇& X& d* O! `% k5 g+ Q
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb' [& t  f5 U" d$ Y3 X$ R, E
  
• 按揉大腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V2 V% N  q' Q: r) k
  以手掌均勻塗抹大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb# J& Q' \6 @9 Q3 w. M/ M
  
• 塗抹大腿前側6 O4 n- R( h6 @; S* F6 C1 Y# C
  以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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