不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問" U+ u/ M) T+ b/ J
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新谷弘實/胃腸內視鏡學專家公仔箱論壇) @# {! f5 p/ i5 C
, _# }2 C2 |* otvb now,tvbnow,bttvb 生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。
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% R* W4 b9 ], s( C+ A. O. Xtvb now,tvbnow,bttvb 以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。
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# w- ?8 f& X. {: b2 g! B公仔箱論壇【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】tvb now,tvbnow,bttvb. p, Y; {+ e6 y x7 ]
+ i! c o. I3 D; \; t, E& I5 T0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□1.容易感冒
4 u7 s. M; v0 t2 x5 z5 I& W8 @7 ~□2.腰痛
7 c8 [& j9 n) v# A公仔箱論壇□3.運動後疲勞不易消除 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]6 h+ F+ S! v* \$ _
□4.關節痛 4 r8 t/ L, s6 k1 \3 N- u( q
□5.經常腹瀉 5.39.217.77+ U, C1 q1 `0 B7 {+ g
□6.經常便秘 " P0 N. ~6 F7 l/ n: G( B9 h' w
□7.青春痘或面皰多 5.39.217.77! \9 h! U; v9 V- W7 G9 M& P
□8.皮膚容易粗糙
! i8 ^* l& y. N j0 e2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□9.臉和腳容易浮腫
! ] N4 w( M6 Ntvb now,tvbnow,bttvb□10.怕冷
2 R/ x1 p6 _! h" V; b+ X$ W8 ?5.39.217.77□11.沒有食欲
1 ~, I4 P1 t$ I公仔箱論壇□12.慢性疲勞 公仔箱論壇3 W6 U2 @! A# p0 f
□13.經常眼花 & K3 ?/ Q% c G7 }
□14.眼睛容易疲勞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q( M; }- G, C. T' t
□15.肩膀容易僵硬 5.39.217.774 n' ]) g8 H& s
□16.經常頭痛
' c1 t5 v s# F6 w i) H2 M□17.經常掉髮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^. e/ x0 P2 M! O# X5 I
□18.舌頭無法靈活轉動 " i* t( w3 `3 `) x& o' [ I
□19.臉上皺紋增加
' E' N) A: V) ?4 T, _$ r. v0 u□20.身體麻痺
3 n+ g1 B# n* q, ^; `% l□21.體重急劇增加 公仔箱論壇! u) L4 K1 \" d
□22.容易情緒低落
' `; V+ a6 F' O. i, G□23.注意力下降 5.39.217.77! S1 `5 G3 @2 ?/ P" m
□24.容易生氣 公仔箱論壇& O" n, @& ?2 t" m8 n) D* k2 R/ D! k% o
□25.焦躁不安 tvb now,tvbnow,bttvb* j6 g: K. z) ^- @
□26.周遭常有人吸菸
- R) Y; p' f0 u$ p7 p□27.自己吸菸 公仔箱論壇" e C8 \) e+ [: A
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食
D n# {4 P2 `% j□29.晚餐時間經常延後
. k0 }! b2 X) a□30.牙齒中有金屬填充物 , ~5 b$ H. r9 c; G) j' z
□31.討厭蔬菜 ' c6 E( k2 C5 F+ y Q6 d
□32.常吃零食 tvb now,tvbnow,bttvb: r1 V/ F$ y( f: X) o
□33.頻繁或大量食用魚介類 7 y1 P3 X7 [ c5 `: @
□34.家中的水未淨化 5.39.217.773 C& B1 a1 ?3 [) [: j: W
□35.很少攝取水分 tvb now,tvbnow,bttvb; i( E: _" `. A4 P9 G
□36.長時間待在冷氣房中
# \ w: q _; z% M5 r' ]: ~□37.經常失眠
+ C, o0 b! _; \& z' H□38.經常飲酒 tvb now,tvbnow,bttvb. H" D( n$ l, G$ C7 V1 C H' f& }
□39.經常外食 公仔箱論壇% D) n5 [& Y! V4 f
□40.經常食用高油脂食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O9 M* N3 V# S
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡
9 `- U) X. ~( P: H7 `5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□42.沐浴大多使用淋浴 $ R. C0 y" ^; z
□43.長時間照射紫外線 公仔箱論壇. ~" @# |$ R8 U5 H* d
□44.很少運動 5.39.217.77) {8 ] T( p/ R8 z. q5 v
□45.壓力大
2 `4 m; N0 v% ^& L: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□46.三餐不定時
: x1 |4 i) J! m5.39.217.77□47.無法從容如廁 5.39.217.774 G! l# y4 B1 [$ Z
□48.經常長時間保持同一姿勢
) I/ s4 d* N) o5 S; X' y□49.長時間使用電腦 5.39.217.77* \/ Y0 F0 Y! }* `- D' O) A
□50.每天洗頭
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【診斷結果】
- a+ \0 x1 ]1 A5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V# ^* E' j& u
◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級* `; L" X2 H5 I% R, x
你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。公仔箱論壇; Y9 V$ Z5 ~3 m& D
* H+ G( v$ a* ]* l6 w ◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級6 O& m/ S/ Z3 Q$ H0 n1 R
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。
+ k1 j( C" W) }! z lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 V6 L/ B. y. a1 O* K ◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
8 C* l( X+ c+ b- ?. W( c$ d公仔箱論壇體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
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【對身體有益的四個排毒法】5.39.217.77( }; A9 G& ]. Z- Y1 E; ]& ]
˙利用「吃」將毒素排出
8 S8 y, a6 @# k0 P" L8 J! t* h5.39.217.77 ˙喝好水將毒素排出
% O+ y1 J! k8 u7 v# \ S/ }9 ^- D7 P公仔箱論壇 ˙改善體液的循環將毒素排出5.39.217.77$ I2 a5 A* Q. C( y* B% {( O
˙利用排泄將毒素排出5.39.217.77+ G+ C% D0 `+ N2 x+ @2 a
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(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)
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發表於 2008-11-30 04:19 PM
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