不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問
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$ K% }* B R* h$ s# Z7 E! F6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新谷弘實/胃腸內視鏡學專家TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U! R! E0 k7 m6 U/ z2 F: B
% Q8 d. e \! L! I$ t$ g 生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。
) F- C4 ?8 h2 utvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb2 b) u- G5 w; A6 I. t' x# S
以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P7 B) \- r6 ]
4 B: d/ i; F* ^) t8 h2 M3 g/ Xtvb now,tvbnow,bttvb【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】tvb now,tvbnow,bttvb! w; ]/ H8 |3 s. l. N
. E' h- c5 u0 ?# D公仔箱論壇□1.容易感冒
- b/ z8 |' d; N□2.腰痛 公仔箱論壇3 ~7 W% l% V8 z. p; s
□3.運動後疲勞不易消除
* [5 B! s& o7 d" Y; V, y□4.關節痛
3 w' Z, l1 \# mtvb now,tvbnow,bttvb□5.經常腹瀉
% i" i/ E0 p9 z" v# t) ~公仔箱論壇□6.經常便秘 6 B7 J3 b5 S g8 n
□7.青春痘或面皰多 tvb now,tvbnow,bttvb1 D+ g2 M% o! K
□8.皮膚容易粗糙 5.39.217.77 C5 M6 [" L$ C
□9.臉和腳容易浮腫
+ h4 [7 t: s" u: h S□10.怕冷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U; O, D6 m- Q5 R: Z8 [: L/ v! _
□11.沒有食欲
& N& C; ]9 V! m/ C5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□12.慢性疲勞 % o Z2 _; v Z5 u2 H
□13.經常眼花 6 E' n; X/ |( |4 |
□14.眼睛容易疲勞
1 h: p9 y+ s. i/ P& h□15.肩膀容易僵硬 9 V+ N4 [# W5 E6 [
□16.經常頭痛 5.39.217.77' z6 q$ r" M; b: @4 r# s
□17.經常掉髮
% n9 A0 i+ t$ Y, a$ N* o! L; Q% j公仔箱論壇□18.舌頭無法靈活轉動 / B& @) V {- M/ t
□19.臉上皺紋增加
& w {9 L, L4 X3 X公仔箱論壇□20.身體麻痺
+ ^8 m; |: C+ e3 I5.39.217.77□21.體重急劇增加
# p r0 W6 a1 }□22.容易情緒低落 5.39.217.77- b. o4 w8 f% l; m+ h8 j' _
□23.注意力下降 " x1 D7 ~9 N" [$ r- l! }4 B' x
□24.容易生氣 ' ]. c0 _- O1 o2 k1 e5 ]
□25.焦躁不安 5.39.217.772 j* i) Q4 }4 Q: z6 l
□26.周遭常有人吸菸
& L8 L& R2 M# w/ _/ G" l( l+ I/ Ytvb now,tvbnow,bttvb□27.自己吸菸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D& p& h: t( G0 p
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食
3 T. k, P9 W1 W$ n) j9 o- s5.39.217.77□29.晚餐時間經常延後 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f# i4 s% a) B- _
□30.牙齒中有金屬填充物 公仔箱論壇8 k1 r" w r$ j' ]
□31.討厭蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb8 t2 j5 T# L8 K; J% J; N& D
□32.常吃零食
Y# p/ u6 J. e公仔箱論壇□33.頻繁或大量食用魚介類 公仔箱論壇* ~& k: b5 Q) w/ I( d7 a% [# u
□34.家中的水未淨化 9 q7 o4 ^" x+ N# w
□35.很少攝取水分
% J9 Y$ y2 \2 [公仔箱論壇□36.長時間待在冷氣房中 公仔箱論壇7 F, E r* X# Z; C0 R1 r3 y Q; D" N
□37.經常失眠 公仔箱論壇7 \# y7 h" O$ `0 S# [
□38.經常飲酒 tvb now,tvbnow,bttvb3 I6 X$ ~9 ?1 y+ Q
□39.經常外食
* s5 i/ ~6 h4 r. A; W3 x8 B# k; X5.39.217.77□40.經常食用高油脂食物 tvb now,tvbnow,bttvb& n6 ~' @: M D! E% s" J
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡
' o& ?6 M( p" N1 U9 ]( m1 I% x公仔箱論壇□42.沐浴大多使用淋浴 " s1 u. a2 q, ^; P7 H
□43.長時間照射紫外線 公仔箱論壇! E: s. j' u& n" ?) `: E
□44.很少運動 tvb now,tvbnow,bttvb6 t% P9 O& F: V
□45.壓力大 : V# @5 V2 e3 g% E. n# u0 q7 D3 q
□46.三餐不定時 tvb now,tvbnow,bttvb, A0 {: Y" Y+ r5 s; }2 }
□47.無法從容如廁
0 ]9 G+ d) a# l$ z! l6 ktvb now,tvbnow,bttvb□48.經常長時間保持同一姿勢
9 z3 m* |+ B! M□49.長時間使用電腦
+ l. U' z/ t. U. A0 A□50.每天洗頭
5 a0 F, G. y. {6 d0 |2 ftvb now,tvbnow,bttvb! O" t. L/ o0 B5 O+ [0 |! ~
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" f) b6 e1 @: Vtvb now,tvbnow,bttvb【診斷結果】
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1 l$ l t4 D `. C& f+ g A ◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級; A; p; l l$ k& u+ y4 \- @5 Q! R% Z
你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。
7 g2 g; \7 q) r# V% z% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d6 b) v5 }' Q; L" ], ?tvb now,tvbnow,bttvb ◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級
. w2 ]* m, c/ n6 n) H4 y' g/ H5.39.217.77體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。
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◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \- c! D- D2 ~5 n
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
# K' J3 t: K0 N! n0 j' u公仔箱論壇
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【對身體有益的四個排毒法】公仔箱論壇- X [0 V; q! H. |: ^9 c' K
˙利用「吃」將毒素排出5.39.217.77# S* N" Q- V3 t8 m1 }
˙喝好水將毒素排出公仔箱論壇7 @, ^7 A4 ~5 H+ ]- e
˙改善體液的循環將毒素排出
! r' l8 {# L8 R3 l" N ˙利用排泄將毒素排出
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(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)
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發表於 2008-11-30 04:19 PM
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