[健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問
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新谷弘實/胃腸內視鏡學專家

　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。
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　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。5.39.217.77  q% h" b, r) b) _4 t1 j
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【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】tvb now,tvbnow,bttvb  H3 q, X8 Z; c

□1.容易感冒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c/ W5 O% q; X6 u
□2.腰痛 tvb now,tvbnow,bttvb8 z8 K" \! B* {% Q5 k
□3.運動後疲勞不易消除公仔箱論壇$ t7 J7 a8 H9 |" n2 ^- z5 O+ K  \
□4.關節痛公仔箱論壇" M# b9 {- X! l0 c+ J
□5.經常腹瀉
□6.經常便秘
□7.青春痘或面皰多
□8.皮膚容易粗糙
□9.臉和腳容易浮腫 5 q4 K9 R+ n7 ~; ^1 E0 L6 a& ~+ s5 Z
□10.怕冷 tvb now,tvbnow,bttvb; t- x# h' ~+ N
□11.沒有食欲
□12.慢性疲勞
□13.經常眼花 5 a) z5 \( @; `
□14.眼睛容易疲勞
□15.肩膀容易僵硬公仔箱論壇5 ?$ c- Z4 A$ {( n+ }6 a# n3 L
□16.經常頭痛 # b; D# y# ^& D5 @
□17.經常掉髮
□18.舌頭無法靈活轉動
□19.臉上皺紋增加 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x* E2 s/ D, }
□20.身體麻痺 3 R+ k; n( x5 ^, `6 V
□21.體重急劇增加
□22.容易情緒低落
□23.注意力下降
□24.容易生氣公仔箱論壇) U& N' y% f0 S/ j& e# W9 }6 p. H
□25.焦躁不安 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w1 i8 s6 m0 U; ]$ p- \
□26.周遭常有人吸菸 5.39.217.77- C. J8 s$ ^9 y. O) X  D
□27.自己吸菸
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食公仔箱論壇& x! y2 k! B) X5 A' F
□29.晚餐時間經常延後 4 I/ ~. G( X" S5 v! e2 p# J
□30.牙齒中有金屬填充物 3 X& x* B' ]8 F
□31.討厭蔬菜 5.39.217.774 H$ [8 O( ~& j7 y  M4 {% U
□32.常吃零食 8 Z( g1 n2 @: t7 G; S
□33.頻繁或大量食用魚介類       * |: j! N) I2 }3 U
□34.家中的水未淨化   P9 h* u. u. ~2 e( x% X4 X
□35.很少攝取水分 5.39.217.77) S( y5 h' Z! p) }
□36.長時間待在冷氣房中
□37.經常失眠   g! |, O% E& O3 r; H6 [
□38.經常飲酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o0 m( h- k7 L* K$ z# V  _
□39.經常外食
□40.經常食用高油脂食物
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡
□42.沐浴大多使用淋浴
□43.長時間照射紫外線 . P0 k: t! C6 I5 K( H$ M9 q; x% m
□44.很少運動
□45.壓力大
□46.三餐不定時
□47.無法從容如廁 + l5 `2 N0 V- T- O! ]
□48.經常長時間保持同一姿勢
□49.長時間使用電腦
□50.每天洗頭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T3 z6 E6 c9 V' j0 b# S
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【診斷結果】: m7 x* r# S" y# Q. w" E! M* p

　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級5.39.217.778 b# N7 k, L) e0 Q2 Y" o( \/ N
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。
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　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。* w: D8 o! t; c% g& f8 y+ X( I( E

　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級' `1 ^+ W+ Q9 S# M- B# n  F0 {
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
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【對身體有益的四個排毒法】
　˙利用「吃」將毒素排出
　˙喝好水將毒素排出5.39.217.774 b; r0 M- N1 E- q# A0 ^) n
　˙改善體液的循環將毒素排出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]* P: J4 Q$ X3 Y) I
　˙利用排泄將毒素排出5.39.217.77. k: \% T0 p: G4 n4 X* I( e

(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)tvb now,tvbnow,bttvb' W4 `* `- K& m6 ~  w, f1 [

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