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腿部浮腫Circulatory System Care 公仔箱論壇9 ?* m6 t: d4 v5 \
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ ' h& x2 M( k( y- s5 i% G
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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RECIPE.1 沐浴．足浴 ( O, T1 E8 |. t% I5 z
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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j% n/ e0 \* E( Z! z
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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8 G" ]" C% W$ ? y! v( J公仔箱論壇RECIPE.2 按摩（身體） 8 I: v9 C3 u+ w5 k L0 k( W3 O
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$ E" ?& I6 @1 @! u1 F使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 5.39.217.77" A; ~% m1 {7 z3 u. t0 n
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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. B7 J# c! l+ V( A h' Qtvb now,tvbnow,bttvbRECIPE.4 按摩（身體） 公仔箱論壇- d8 \* n3 V: A; R5 n+ x
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$ z' O- \5 K# O, H. t: W. d' |) w( ]- Q" etvb now,tvbnow,bttvb月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ 公仔箱論壇1 z% L% I8 ~" S! Y: u4 Y
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建議精油 4 D4 B. N2 ]& v; C. a
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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
* w4 L9 Q3 d& R2 r9 Y$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B j; H: ^+ }6 E* V4 D
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改善腿部浮腫的建議按摩方法公仔箱論壇6 p7 {# o" n, | }. U
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
! e1 B6 a3 i; X( ]7 o3 N' b2 S睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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- 塗抹小腿
( Y- C* {( {8 W! D/ y+ m6 A把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
% d, y+ T3 Z( W, e# s$ g3 gtvb now,tvbnow,bttvb以兩手掌按揉大腿整體。
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 - 均勻塗抹大腿
+ w" [& o- e0 t從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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以手掌均勻塗抹大腿整體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K7 M) f' E) x/ w& X& m
 - 塗抹大腿前側
# f" a) Y, A* {, ^! ztvb now,tvbnow,bttvb以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。公仔箱論壇9 c4 g1 w! }4 l$ z8 _# b- }* a% C
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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