蒟蒻燴三色套餐 ) O1 z$ w, I' K
材料： 調味料： 公仔箱論壇# v- E* g; {9 t- k; R
黑胡椒素雞排材料：8 ?; c5 s8 ?( @+ s; P
素雞排６片
' [0 T( N+ Y8 _) Ytvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻燴三色材料：公仔箱論壇4 r5 U2 F$ B, K! y J) `% ]
蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許7 H+ o0 Y8 L( w/ p5 X L
西芹芥末材料：tvb now,tvbnow,bttvb' x: a& y; m$ b) \6 m. B! y
西芹一棵（切條狀）
Y$ G; B, h$ t, Ytvb now,tvbnow,bttvb炒青江菜材料：# ^0 k2 K' K) U: q2 X7 Y5 U, R
新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許
4 y2 d* w: t( t: `2 R' y8 x三色鮮湯材料：
0 t. d* O$ w; e3 O) O& T5 P* ~! Z5.39.217.77玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：tvb now,tvbnow,bttvb0 w0 C( ~& y0 U! T7 o5 S+ F0 h
醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許
+ y: x0 M5 f, H y3 ~% |6 ^蒟蒻燴三色調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `& r) H8 ^( I' ?* a l
白醬油一匙、鹽少許
8 F$ @+ Y4 @1 p+ r" b, J4 f5.39.217.77西芹芥末調味料：tvb now,tvbnow,bttvb, ~) ^: `' {' |7 m. H' f% z
醬油２匙、芥末２匙tvb now,tvbnow,bttvb. f) @. X* f* ]% x$ J( A
炒青江菜調味料：公仔箱論壇: P( O2 a( \7 `( C0 |; ~/ g* o k
鹽少許5.39.217.77# z7 |* K" B# E. U
三色鮮湯調味料：
7 S9 _! u) Y& Etvb now,tvbnow,bttvb鹽１小匙、香油１小匙 6 b2 @% U ?& p6 w; t: M
- c- E3 h! n2 D8 [9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 2 u& |" \5 n0 ~5 F) F2 {# A
黑胡椒素雞排作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B% i4 r) L# f. G
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。公仔箱論壇6 @: I) V" M. ]; F, _! J! W
註：梅林水是西餐微辣調味料。
6 g7 U7 O3 _9 W# ~. R w# F公仔箱論壇蒟蒻燴三色作法：- s5 h3 {6 N- k# X' c
先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
5 K( r! L2 A. G西芹芥末作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]2 D3 P' v, o" b5 Q) K
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。
/ g: r6 x9 S9 a9 u t; }炒青江菜作法：5.39.217.77; L: }5 F- ~% ], {% l8 s/ c% Z% v/ J
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
' `/ s3 \0 }- k; ?2 V0 S) w5 Utvb now,tvbnow,bttvb三色鮮湯作法：
, @& i5 w, w e! V7 T& U( A2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
| 