蒟蒻燴三色套餐 5.39.217.77( a7 B/ w. A0 Y; n$ g
材料： 調味料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x" e/ @5 o! z6 A( g
黑胡椒素雞排材料：公仔箱論壇5 M. |3 S2 W q
素雞排６片
2 v) l/ y+ ^ o公仔箱論壇蒟蒻燴三色材料：
) s& q7 k6 {3 J2 P0 a0 n蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許5.39.217.775 [7 I9 ^* `8 Z) J7 l, D
西芹芥末材料：% T% n, ^$ U8 W& A" g2 B6 k
西芹一棵（切條狀）5.39.217.77! f; x1 d6 [: ~3 I
炒青江菜材料：
# u$ I# T0 O* p公仔箱論壇新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許
- M" @9 @6 x' A2 x三色鮮湯材料：
$ o8 G x" O6 B: A6 @公仔箱論壇玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
8 m0 p% U! W* v+ _$ Y0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許
" ?, A# `% J% f# Z$ F# e' W9 B公仔箱論壇蒟蒻燴三色調味料：公仔箱論壇5 `( i, _/ M$ Q+ S+ O3 L2 ^
白醬油一匙、鹽少許
0 q! D0 U+ _7 c0 n: M7 Y/ l5.39.217.77西芹芥末調味料：
) b, H+ d" d' m5 n* u- w. X/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油２匙、芥末２匙
4 r. V" ~4 x6 Z# h, q) E! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒青江菜調味料：5.39.217.773 @) ^3 i1 W! R H) ^4 Q$ h
鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z6 C1 ]& X9 X- r, }
三色鮮湯調味料：公仔箱論壇. `: k/ T) U/ s$ M% @4 ~
鹽１小匙、香油１小匙
8 b, }. `/ U$ f! |5.39.217.77
0 g9 ^2 S6 y3 Q" d; ?. d9 q% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
/ u; H$ E8 B7 I3 [ r6 i黑胡椒素雞排作法：tvb now,tvbnow,bttvb" r, w! p/ O( R: A' G: Q4 u$ ]
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。
# x+ a- N' k- R; J7 i5.39.217.77註：梅林水是西餐微辣調味料。
- l9 G3 {$ C7 t4 U8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻燴三色作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B- L2 s- L1 W/ j
先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
. j" l9 d7 N1 w0 c$ g( s公仔箱論壇西芹芥末作法：5.39.217.77! Z- d- V, E [1 s4 o+ q! \) ]
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。
5 T8 R" U; ` v8 L% T, z+ F: M. j8 @炒青江菜作法：公仔箱論壇3 v. w9 g% T- J( c
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
( R1 M& m# K- ^三色鮮湯作法：
+ E) s) d; R) B/ Y5.39.217.77玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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