[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。7 J2 G! ]# s; n( U9 Q1 Q, o
　　2人份
: P4 \! p: m% v! M7 H- s9 ]9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
& i* A+ g7 Z) S6 [公仔箱論壇　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；5.39.217.772 M# N. F/ S9 W. N
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
* p# M# q! ]& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D8 }6 ?& \' Z" U7 }  R. H" E) I
　　公仔箱論壇0 u9 X1 I% ?9 m  j9 X
　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x9 I( i; B6 r" r1 Z# d* w" ?3 [# G
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。  g5 o$ r/ T3 e; N! p3 Y

  V" K7 z1 f, ?9 T9 F  W$ \! K2 F　　●靓汤心水
+ U" s" p& h# }　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。