不生病的生活第01講：健康長壽的方法! E- v. B; M! P8 d p1 ^6 E
& a! v4 N8 p( [! p& p公仔箱論壇新谷弘實/--tvb now,tvbnow,bttvb1 [2 F: _' l' H1 R. V
! n" ?6 w) o; k! |3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個人都有生病的經驗，但會有可能達到不生病的境界嗎？" Z( q. v Q! ]
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新谷弘實醫生認為常識是危險的，未來將是自己必須對自己的健康負起責任的時代。
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7 ]2 X& Q6 ~( s* i# t8 c: U. R公仔箱論壇「由健康的真正意義來說，醫師不論如何努力，單純的治療是無法使病患健康的。我認為改善病患日常的生活習慣比手術或投藥更為重要。」
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# W7 B- J8 {( [! V: I. a) G, m* s公仔箱論壇他對健康的說法，不論您相信與否，都值得您去思考，我們特別取得出版社授權，推出此專欄，希望大家在工作之餘，能多關心自己的健康。~ 總裁學苑智訊主編 黃祖強tvb now,tvbnow,bttvb$ }* n' z5 x3 B: a4 r* G5 }4 S9 _
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你健康嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h; Q# w5 b8 j' Q; J( ]; O, p
- J5 x/ o# j4 A2 J, ]% I1 g5.39.217.77 對於這個問題，真正能夠回答「Yes」的人相信不多。因為，單是沒有生病未必能稱為健康。東方醫學中有所謂「未病」一語，顧名思義，就是指「尚未生病」。也就是指雖然看起還算健康，但離生病僅差一步的狀態。現代人中，這種「未病」的人應不在少數。
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: E4 F$ j$ o/ [( \tvb now,tvbnow,bttvb 即使是自認為健康的人，相信也有不少人為慢性便祕或腹瀉、失眠、肩頸痠痛等所苦。這些症狀可說都是未病狀態的求救信號。如果輕忽，甚至可能演變成重大疾病。
1 T9 c0 E8 c5 P# h+ i3 `1 `1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ t( V2 y( X9 {, L& p 二次大戰後，日本人的平均壽命不斷延長，現今已成為世界最長壽的國家。長壽本來就是人類共通的願望，因此是值得高興的事。
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但是不能僅看平均壽命的數字，因為它並不能反映人的「健康狀態」。同樣是百歲人瑞，健康生活的人和臥病在床的人都被計算在內。兩者年齡相同，但是人生的充實度並不一樣。不論活得多久，如果不健康，這種長壽人生並無意義。相信不會有人想要過著臥病在床或為病痛所苦的長壽生活。只有健康，長壽才有意義。
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9 v& F7 B# n5 h8 E2 s4 a1 a. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 請大家想一下身邊高齡者的情形。如果你到了他的年齡，健康狀況和他一樣，你會滿意嗎？很遺憾的，幾乎每個人的答案都是「No」。" F# b8 v z/ ~8 _$ U: i$ Z
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高齡階段，即使是健康的人，身體機能也會變差。不過，機能變差與罹患疾病是完全不同的。
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: d6 k& i5 M2 x% x, ^! c5.39.217.77 現在，多數高齡者需要支出龐大的醫療費用。導致他們健康不佳的原因在哪裡？
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9 d" i a9 G, ?9 i7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健康生活的百歲人瑞與臥病在床的百歲人瑞，兩者的差異與年齡無關，而是過去百年來各自累積的生活所造成。簡單的說，是否健康依各人的飲食和生活習慣而異。食物、水分的補給、有無不良嗜好、運動、睡眠、工作、壓力等，每天不斷累積，最後決定他的健康狀態。
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$ v- Z: O; f* v公仔箱論壇 一個重要的問題，就是掌握什麼樣的生活習慣能夠健康而長壽。
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s# Y0 k8 g }& l4 O- Y) i 現今，健康相關產品已成為一個巨大市場。各種健康法氾濫，市面上有無數宣稱有極佳健康效果的補充劑或健康食品。電視或報章雜誌上一宣傳某種產品對身體有益，第二天馬上銷售一空。這意味著大部分的人並不瞭解什麼東西真正對健康有幫助，才會一窩蜂的隨著媒體或企業的廣告起舞。tvb now,tvbnow,bttvb2 U' m0 x* Z3 t! n. D0 D
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發表於 2008-11-29 01:16 PM
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