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【材 料】公仔箱論壇* r9 q$ k" a* b' V5 g/ F) }3 n
9 K7 t( m( {8 L雞蛋 2顆5.39.217.77: |) M7 A: T4 B2 \
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白魚肉 80公克
5 {4 b" Z7 C, a* m8 M% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ?+ j0 r% X& i4 w( @5 y紅甜椒 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y# \, F: f ?7 A* f1 @
' I7 C- ~4 O l, U% s蔥花 1大匙$ ^; d8 p8 C% _8 S1 I
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【調 味 料】
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, W$ x4 N3 j v( K; C# e% k( @公仔箱論壇鹽 1/2茶匙
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雞粉 1/4茶匙公仔箱論壇& p* Y1 d: T/ U& G" {
6 V3 L& o+ t( N- K4 B胡椒粉 1/8茶匙
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; f( b. S. g9 N( T7 h; W香油 1/4茶匙5.39.217.77, J8 g5 Y1 s/ `6 g' {0 A4 ~; U
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【醃 料】
1 r$ x- G* f+ x. c/ Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _+ T0 i+ R. t/ Z3 \; j+ L
鹽 1/4茶匙
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太白粉1/4茶匙
0 I1 d0 c7 P6 s; x0 f5.39.217.77$ `% r$ i o- W, p; ?4 W/ ]$ B
【做 法】
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3 t) l8 R& N7 W$ btvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
# \/ n, z( w$ H( ^% [# D$ S, A ?1 D& \公仔箱論壇2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。+ E8 \3 {( z$ {6 j- i. n M% `
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
. h) \" `' G6 v* c0 f4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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