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/ g8 L6 K% c5 ?& l% D- u+ h/ Itvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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雞蛋 2顆5.39.217.770 q- G. e; i' h. U
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白魚肉 80公克
' E" O- ?( ^5 V+ J4 g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' ]/ D7 O! `; K) m; `
紅甜椒 20公克
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9 L* Y, ?, @( N8 s$ w公仔箱論壇蔥花 1大匙
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【調 味 料】
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E+ M3 K% \; @2 T& S$ I f5.39.217.77鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j: {: m: B5 R/ V6 M2 q2 L
& p2 b: i- S4 F( J6 q% U2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1/4茶匙5 R& M# T' G; v3 F; K+ @ X8 ]; }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s9 a, W# z+ ^
胡椒粉 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' P) ]* d* _ g! n
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香油 1/4茶匙公仔箱論壇5 V$ X! `8 G" W) [/ L" n
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【醃 料】公仔箱論壇# Z( n9 l1 m) U$ Z
6 Q" p) O l7 v; J. F7 ^公仔箱論壇鹽 1/4茶匙
# v( Q- ]5 e; P7 X$ D* w" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; v) l3 o, w) j% R1 G6 ^5.39.217.77太白粉1/4茶匙
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【做 法】
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
: a9 y: @$ c$ b, b/ C) u2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。7 h9 H2 y' H v- G, K* D
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
$ b3 G( B8 L9 b1 f: c! I# E公仔箱論壇4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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