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【材 料】
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雞蛋 2顆
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白魚肉 80公克
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紅甜椒 20公克
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蔥花 1大匙% R" i! L( F j9 G! \! I
- r: r* Y/ u+ P9 U, B: j" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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! N5 X: P& J' M. B5 g3 r: M公仔箱論壇鹽 1/2茶匙公仔箱論壇! l# B( x* G$ ]; o3 t% V
# g% T! l" p( I0 E公仔箱論壇雞粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W. U3 e3 {, m1 R. j6 S, q4 V
8 _0 T, B' {- _8 p胡椒粉 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V2 k2 I2 q2 m4 g5 o3 X6 z) D5 x
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5 U. ~6 h; X w& T+ j- J) d$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】公仔箱論壇+ P. F4 y# `# K
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鹽 1/4茶匙公仔箱論壇1 o1 ^$ E0 Q! M+ o7 i e
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太白粉1/4茶匙6 H- N% w D$ [+ t4 _) w9 G' E
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【做 法】
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。5.39.217.77: v0 h/ S3 F$ c
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?* t% S5 l; J0 J4 f/ }
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
: y1 e& G7 \6 j+ q+ Z2 r3 e公仔箱論壇4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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