[中式食譜] 南仁愚翅

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/ v' C9 S* Z) ?+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：; |2 g5 O0 B7 i$ M( C; I- {
南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許
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" g1 f% a6 E9 A8 e: W9 G& ~# t$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇' h( j, t: Y; U
1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。
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  e" \0 j4 y# R8 I5.39.217.772.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~6 ?: f7 _" r2 G9 b& f

/ D% A$ x5 o7 Q& {4 N" _$ U3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。* P( p/ a4 U! }5 y% w5 ?

8 F5 p% ]2 x8 b* s公仔箱論壇4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。5.39.217.77/ q8 n2 B$ r5 z2 Z) w- \
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