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" g8 E' _% \4 I: N. ]# ]# Z材料：
/ E) N3 h, |7 o/ m( t公仔箱論壇南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許5.39.217.77% t' [6 F, J. r/ b; p
9 t# z5 [8 x1 A公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U! O% k9 R' P; D# Q, \
% H0 k) C% I# L) x* ?7 Z做法：$ V1 S4 ^# L0 C1 z, J8 A
1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。
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v( K2 ^0 e2 p7 `4 N; G2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。5.39.217.77$ l" G' |/ Q4 T: x: R
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3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。
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4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。
1 @ T! T* B; }6 \! F; ^5 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R6 a2 f0 B# ?' f/ x; z, g7 m
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發表於 2010-4-1 05:55 AM
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