[中式食譜] 涼拌五彩

咖啡愛奶茶

8 U5 ?) Y# v% `: H% b0 A' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜、菜花類和番茄都適合痛風患者多食，有助促進尿酸排泄，避免發炎。
0 E+ S& e' f$ n/ Htvb now,tvbnow,bttvb西蘭花、白花菜各100克，黃甜椒、紅甜椒、木耳各30克，油1小匙，鹽1/2小匙。 5 Q* K% D7 |9 z6 y( I* T  ]# H
調味料用白醋2大匙，糖，香油各1小匙，胡椒粉1/2小匙。 公仔箱論壇$ E) l4 s, s( V9 x$ n4 b% d
將花菜切小朵，其餘菜料切片狀，用加有油及鹽的熱水川燙後，冰鎮待涼排盤。把調味料調勻，淋在排盤的菜料上，食用時攪勻即可。平日也可以多採用椰菜、菜花類加橄欖油清炒食用。