[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

尛滊靤

小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

0 q; c& ?& p8 y6 M  _tvb now,tvbnow,bttvb　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。5.39.217.77% S& ?0 B; f9 O. L
　　（3－4人份）
  d* a( X% p& G4 u$ T" \. X5.39.217.77　　做法：
/ }1 M: F/ \5 M% ~! c+ u. A4 F) `( }公仔箱論壇　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。+ @! G  p( q/ ~* e, R
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
9 U% J& i" z( J1 g, ^8 O5 A. z6 C　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
6 t4 d" Y/ f' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。5.39.217.77( |) r& D( N4 S) t0 j
　　
( Z7 |; X/ N' X8 L! |( Ptvb now,tvbnow,bttvb　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb3 i  z+ J9 i  g9 Z* H
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
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　　●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb' }+ ?4 f7 n' `- Z3 X% Z+ X+ o
　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks