鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
% k# m& |( X0 r* \
5 g3 ]3 r9 R+ d8 Vtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77$ J. |7 b. T& j: ]& D3 u% L" d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z# ^8 r/ f4 T$ a) A$ |
公仔箱論壇4 B8 g# l ^7 r. ^; F( a' Q
0 {4 c% I( m0 M, x
9 g2 O5 T6 m% f0 W$ \1 G, |0 O& `
材料公仔箱論壇' N H H1 x: O: t v- H' _
（二人份）：公仔箱論壇) b1 R$ g3 W6 K
蒜蓉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A7 C* a" h3 P2 e: U/ M3 [$ i
1湯匙
1 z9 _6 A5 T6 ~' q' b5 u& W* z公仔箱論壇6 s5 ?1 p5 B( C% D
西蘭花 150g2 e" T$ I; y9 u& R2 u# e3 R: N, }; Q
耳仔粉（Orecchiete) 200g公仔箱論壇- `% A& q# M/ \$ u3 S
鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a# a. I- b; E7 j! \# j2 H
9 |" {, w- z6 w; f1 i# Ytvb now,tvbnow,bttvb蜆肉 100g (可以不放), l6 g' a; L2 ?) p2 [ R4 q$ m9 O
+ d. v2 M; R; p% n6 l4 P* M車厘茄 6粒tvb now,tvbnow,bttvb; D: C5 ?1 r* E" H J3 v+ w
tvb now,tvbnow,bttvb: M, {* _" c) y ^) x6 T* P
; `& a. v. c- q# f! b( P0 h
橄欖油 1湯匙$ U; p8 O& p8 v X) C3 D
% H8 b0 T- `6 }: C2 G$ S9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" t5 ~: |8 o0 A) y, H9 q6 P公仔箱論壇
1 j5 l) j# Z+ W. K) ~& [公仔箱論壇製法：公仔箱論壇" ^0 s6 @" g! e& G3 ]8 n4 C
3 r. \/ r7 |' ]( ?1 x- a) D. _3 Y
4 F5 a6 G5 L* M: X5.39.217.771）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @, @1 O+ y1 o7 x3 B
撈起瀝乾水份備用公仔箱論壇) I5 Q. W4 ^- g% i
7 ^+ y" q- X1 W( E9 Z4 f公仔箱論壇2）煮意粉同時，
( J N+ B# P9 D; z公仔箱論壇西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
X/ Y Y; _( F ?5.39.217.773）平底鍋預熱下橄欖油
9 ^& z6 ?8 W8 ^4 ^tvb now,tvbnow,bttvb，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻tvb now,tvbnow,bttvb- I* h) H$ p0 r* B( I& W
( F! D1 V+ u& ?; }$ D& A e公仔箱論壇4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成5.39.217.77% k* d. Z- H2 x
* @" V: o* V% \5 ?+ g小貼士：
: b6 c- _9 d9 p: y6 z2 mtvb now,tvbnow,bttvb+ r7 Y, y! O N# z* n" B ?" M1 A
1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
% g8 J2 P" T; F2 d9 L- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-7-12 01:22 AM
| 
