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材料公仔箱論壇( [; h% E: U4 }/ w) T* h9 Z* T
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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醃料tvb now,tvbnow,bttvb$ D% o$ F) q2 i4 z
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y" v. r9 t3 b$ h5 e; f" r% V
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做法
( O# H) c' e& J1 ~& h: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
1 M. z! X# E( T8 k O/ {" x2 C `5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O/ n% R+ N6 P
2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。; r( V, b5 j$ F: a4 ]7 I/ f
( n$ J+ j; t. [) X" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。5.39.217.778 j' w5 P: ^6 P" ~. ~, q* r& a
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。7 L6 I: \+ X& Y: @ H
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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