瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。tvb now,tvbnow,bttvb B6 p1 |% c; k7 K3 F
8 ?. P5 k3 m' w$ ?; t( ~0 A( U3 b5.39.217.77材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M2 K; }% _/ M8 i! V P2 ?
瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个tvb now,tvbnow,bttvb9 f8 i1 ]5 t$ J6 l* _
1 Z0 E9 u* k u# A- T0 s5.39.217.77做法： ]. W& a3 r: }
1.瘦肉洗净后氽水待用；
/ a6 F$ _) h5 x P4 O5.39.217.77 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
' m% P) O6 o' ~- u, C* G 3.苹果去芯洗净待用；
2 k8 H% o' J( F- j& p2 w9 I 4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。tvb now,tvbnow,bttvb% E) f/ n% {# k! r! {; |& u$ m+ k, k
3 j' G& V. |* c, z9 U. }) O公仔箱論壇功效：
$ |- h% e, c0 i, _5.39.217.77 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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