[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

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　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。" @0 g6 ~4 u1 z( k2 w6 D0 \  y
　　（3－4人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u) N) {; {5 f
　　做法：; i. [9 q8 b! H! l: L( \7 O
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
: {) ]; i) x; Q$ Y# @0 q3 Ltvb now,tvbnow,bttvb　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；公仔箱論壇: v: h& }* T! M0 u! o  n' d
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；5.39.217.77  u: w$ u# w! k8 `3 ?; w1 s4 p2 E
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。7 M( T5 N6 Z; l1 r
　　
/ z* k/ {& h9 y$ J  D: ^( d5.39.217.77　　功效：
. r' J/ \* j# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。5 i6 m2 _3 i& c. v% ?: Q
　　
2 [2 C0 i9 I5 c" h: ?5.39.217.77　　●靓汤心水
# d: h& o% @' Q　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks