血压高每天吃十个板栗tvb now,tvbnow,bttvb) E# ~2 B* A0 T0 ~8 Q( i
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来源：健康时报 5.39.217.776 e6 e6 `# F! U: |4 u! W
. x7 D7 h+ y! ?0 s/ [$ ]: L4 _4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多人都知道板栗是补肾强骨之果，其实，它的好处还不仅限于此。板栗中所含的矿物质很全面
: S, X. C. z2 D+ x5 n, s公仔箱論壇，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高4 D! I# X( ~2 l& m9 V* d$ M
得多。+ S& l5 m- S7 F3 z
- z0 N* M/ z" B# q* T! P5 ftvb now,tvbnow,bttvb 尤其是板栗中钾元素的含量很突出，每 100 克鲜板栗中含钾量为 442 毫克，比号称富含钾的苹5.39.217.77# _/ r; e& n. ]6 b; X8 W
果还高 3 倍。公仔箱論壇+ y) t: F% a- U7 k7 h
2 U5 v- `+ g. H1 M8 q" @% R4 q 因此，很适合高血压患者食用。此外，栗子中所含的不饱和脂肪酸和维生素也非常丰富，能防治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J2 T6 r* ~ V( f
高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
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* Q8 x1 ]. E2 J2 K; ]公仔箱論壇 食用时需要注意，板栗热量较高，因此吃多了容易引起便秘，每天最多吃 10 个就够了，用板栗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~: i! i. C! x0 i6 W; W( M
炖汤、熬粥、煮饭都是不错的选择。 |
發表於 2008-11-21 06:03 PM
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