[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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3 |0 [, d9 d3 s1 h3 R8 H公仔箱論壇材料# A. R4 ^# w/ Y4 J- r
橄欖油                  2湯匙
! F& r' a& m* _7 O6 _* a蒜茸                    1茶匙5.39.217.77% J" v  R% H9 o
鹽及胡椒粉              少許
: F  D) q; d- ^/ N8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋                      1隻5.39.217.77* h" Y3 B- {" d4 |' }$ K- ?% g
白飯                    1碗
' J& N* W0 |. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽                    1茶匙
( c8 r/ T) `6 v1 u2 T) j3 q5.39.217.77蠔油                    1茶匙
) m: C% H/ p- b2 o洋蔥碎                  1湯匙
$ o* y; L) Q5 e! r甘荀粒                  1湯匙公仔箱論壇+ d' O/ S+ U5 w0 ~: z6 _5 J
蟹肉碎                  半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f' A) k  h; ?( i* b( n
加洲提子乾              3 – 4湯匙
! M$ n& L& R( ^% A莞茜碎                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ ~; w+ ?! p3 Q# Y. B% M% }4 V
製法
- l# ^' q. ?3 v1 j5.39.217.77中火下油落鑊tvb now,tvbnow,bttvb! m. b3 l# j+ k4 X( W+ n+ Q7 ?
炒香蒜茸洋蔥碎
3 ]3 B2 z+ G6 X/ E: m% T9 T: atvb now,tvbnow,bttvb加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
& E5 U' S5 V3 i& \  x1 z! S公仔箱論壇打入蛋快炒勻5.39.217.770 j) a0 n4 l- Y% Q. H
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
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: j2 y% A1 d4 e3 t$ c暖食