 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
D% q B3 D; w# p# H, F6 o. s7 `& T
黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
2 Y% e* s) \9 q5.39.217.77 (3－4人份)
; C( s$ c, X0 }+ I: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
5 ^" e$ @1 f2 Z7 Y4 o. _公仔箱論壇 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
9 u( e) G2 q; d5 v! a/ a% A. ^6 L" i3 p公仔箱論壇 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；5.39.217.770 K: a' U2 d3 \/ V" \
3. 枸杞洗净稍浸泡；公仔箱論壇2 {& k% W8 }7 ?8 F% t( L5 ?
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；! |. |3 V8 F$ Z/ V: J7 H
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。tvb now,tvbnow,bttvb2 I! `8 p' G& k& i: m1 P
" D: ^' F4 f8 @) I6 I# r% [& s功效：5.39.217.77$ X1 d ^1 A+ t
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
8 _2 M4 Y& _+ v7 d9 |tvb now,tvbnow,bttvb
" R3 P4 B! }! C+ w( y靓汤心水
' J: V! v. F% H% _3 l# R公仔箱論壇 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
| 
